夏日炎炎，外卖骑手这一职业群体在高温下辛勤工作，面临着中暑的风险。中暑不仅会影响骑手的身体健康，还可能威胁到他们的生命安全。因此，掌握中暑急救知识，对于外卖骑手来说至关重要。本文将详细介绍中暑的症状、预防措施以及急救方法，帮助骑手们在高温下安全工作。
中暑的症状
中暑是指人体在高温环境下，因体温调节功能失衡而导致的疾病。中暑的症状可分为轻度、中度和重度：
轻度中暑
- 感觉头晕、头痛、口渴、恶心、呕吐；
- 体温略高，一般在38℃以下；
- 精神状态尚可，但易疲劳。
中度中暑
- 精神状态明显萎靡，动作迟缓；
- 体温在38℃以上；
- 出现面色苍白、皮肤湿冷、脉搏细弱等症状；
- 意识模糊，但尚能被唤醒。
重度中暑
- 意识丧失，无法唤醒；
- 体温高达40℃以上；
- 出现抽搐、昏迷等症状；
- 呼吸困难，脉搏细弱；
- 严重时可能危及生命。
中暑的预防措施
1. 保持充足水分
骑手在高温环境下工作，应确保每天补充足够的水分。建议每小时喝一次水，每次约200毫升。
2. 选择合适的防晒措施
骑手应穿戴透气、吸汗的衣物，并涂抹防晒霜，以减少阳光直射对皮肤的伤害。
3. 合理安排工作时间
尽量避开高温时段，如上午10点至下午4点，选择较为凉爽的时间段工作。
4. 注意休息
骑手在工作过程中要合理安排休息时间，避免长时间连续工作。
5. 保持室内通风
在休息室内，要保持空气流通，降低室内温度。
中暑的急救方法
1. 轻度中暑
- 让骑手立即离开高温环境，到阴凉处休息；
- 给骑手喝一些清凉解暑的饮料，如绿豆汤、菊花茶等；
- 用湿毛巾擦拭骑手身体，帮助降温。
2. 中度中暑
- 立即将骑手送往医院；
- 在送往医院途中，保持骑手呼吸畅通，解开衣物，以利于散热；
- 可用冰块或冷水擦拭骑手身体，降低体温。
3. 重度中暑
- 立即拨打急救电话；
- 在等待救护车到来之前，采取上述中度中暑的急救措施；
- 尽量保持骑手意识清醒，避免剧烈运动。
结语
夏日外卖骑手中暑急救全攻略，旨在帮助骑手们在高温下安全工作。骑手们要了解中暑的症状，掌握预防措施和急救方法，关爱自己的身体健康。同时，社会各界也应关注外卖骑手的工作环境，为他们提供更多关爱和支持。