在这个炎炎夏日，一杯清凉的凉茶不仅能解渴，更能带来一丝丝的舒爽。凉茶，作为我国传统的饮品，历史悠久，种类繁多。今天，就让我来为大家揭秘几种简单易做的凉茶配方，让你和家人在夏日里共享清凉。
一、经典凉茶配方
1. 薄荷菊花茶
材料：薄荷叶、菊花、绿茶、冰糖
做法：
- 将薄荷叶和菊花洗净，放入茶壶中。
- 加入适量绿茶，用热水冲泡。
- 待茶水冷却后，加入适量冰糖，搅拌均匀即可。
功效：清热解毒、提神醒脑、缓解眼部疲劳。
2. 莲藕凉茶
材料：莲藕、绿茶、蜂蜜
做法：
- 将莲藕洗净，切片。
- 将莲藕片和绿茶放入茶壶中。
- 加入适量热水，泡制5分钟。
- 待茶水冷却后，加入蜂蜜搅拌均匀即可。
功效：清热解毒、凉血止血、美容养颜。
二、创意凉茶配方
1. 芦荟蜂蜜茶
材料：芦荟、绿茶、蜂蜜
做法：
- 将芦荟去皮，切成小块。
- 将芦荟块和绿茶放入茶壶中。
- 加入适量热水，泡制5分钟。
- 待茶水冷却后，加入蜂蜜搅拌均匀即可。
功效：清热解毒、润肺止咳、美容养颜。
2. 柠檬薄荷茶
材料：柠檬、薄荷叶、绿茶、蜂蜜
做法：
- 将柠檬切片，薄荷叶洗净。
- 将柠檬片、薄荷叶和绿茶放入茶壶中。
- 加入适量热水，泡制5分钟。
- 待茶水冷却后，加入蜂蜜搅拌均匀即可。
功效：清热解毒、提神醒脑、美容养颜。
三、夏日凉茶小贴士
- 凉茶不宜过凉，以免刺激肠胃。
- 凉茶不宜空腹饮用，以免影响消化。
- 孕妇、哺乳期妇女及患有慢性疾病的人应慎用凉茶。
在这个炎热的夏日，让我们一起动手制作一杯清凉的凉茶，为家人带来一份关爱与清凉。愿大家度过一个愉快的夏天！