夏日阳光明媚，但随之而来的高温也让很多人感到不适。这时，一杯冰镇的乳酸菌饮料或一份清甜的猕猴桃成了很多人的首选。但如何在众多选择中挑出既健康又美味的乳酸菌饮料和猕猴桃呢？下面，就让我来给大家分享5招，让你在炎炎夏日也能喝出健康与美味。
第一招：挑选乳酸菌饮料的秘诀
看品牌和产地：选择知名品牌的产品，这些品牌在产品质量上更有保障。同时，注意查看产地，优先选择国内知名产地的品牌。
看成分表：乳酸菌饮料的成分表上应明确标注活性乳酸菌的含量。活性乳酸菌越多，对人体的益处越大。
看保质期和储存条件：确保饮料的保质期在合理范围内，并注意储存条件，避免因储存不当导致乳酸菌死亡。
口味选择：根据自己的口味偏好选择。市面上有原味、果味、低糖等多种口味，可以根据个人喜好挑选。
注意添加剂：尽量选择添加剂较少的产品，避免摄入过多的添加剂对身体造成负担。
第二招：挑选猕猴桃的技巧
看外表：成熟的猕猴桃表面应呈黄绿色，有少量红晕，表面有细毛。
捏硬度：成熟的猕猴桃手感较软，但不应有水渍或软化现象。
闻气味：成熟的猕猴桃有浓郁的果香，如果闻到异味，则可能已变质。
挑选大小：猕猴桃的大小并不代表其成熟度，因此不必过分追求大小。
注意产地：优先选择国内知名产地的猕猴桃，如四川、陕西等地。
第三招：搭配建议
乳酸菌饮料与水果搭配：可以将乳酸菌饮料与新鲜水果一起食用，如将猕猴桃切片放入饮料中，既美味又健康。
乳酸菌饮料与酸奶搭配：将酸奶与乳酸菌饮料混合，口感更佳，同时补充了益生菌。
猕猴桃与蜂蜜搭配：将猕猴桃切片，淋上蜂蜜，既美味又具有养生功效。
第四招：饮用和食用时间
乳酸菌饮料：最好在饭前或饭后饮用，避免空腹饮用。
猕猴桃：可以在早餐或下午茶时间食用，既可以补充能量，又能提供丰富的维生素。
第五招：注意事项
适量饮用：无论是乳酸菌饮料还是猕猴桃，都应注意适量，避免摄入过多导致身体不适。
个人体质：部分人群可能对乳酸菌或猕猴桃过敏，食用前请先了解自身情况。
夏日炎炎，希望这5招能帮助你挑选到既健康又美味的乳酸菌饮料和猕猴桃，度过一个清凉健康的夏天！