夏天，阳光明媚，气温攀升，人们纷纷享受着夏日的热情。然而，高温也带来了健康隐患，特别是热射病和中暑。这两种疾病虽然都与高温有关，但症状和治疗方法却大不相同。让我们一起来了解一下，如何正确识别和处理这些症状，保护我们的健康。
热射病与中暑的区别
热射病
热射病，又称中暑性高热，是由于在高温环境下，人体体温调节功能失调，导致体温急剧升高，超过正常范围。热射病通常发生在长时间暴露在高温环境中，如高温作业、高温天气等。
症状：
- 高热，体温可超过40℃；
- 头晕、头痛；
- 恶心、呕吐；
- 呼吸困难；
- 精神状态改变，如烦躁、谵妄、昏迷等。
中暑
中暑是由于高温环境下，人体水分和电解质流失过多，导致体温调节功能紊乱。中暑通常发生在高温天气，尤其是在通风不良、空气湿度高的环境中。
症状：
- 头晕、头痛；
- 疲劳、无力；
- 出汗过多，皮肤干燥；
- 口渴、恶心、呕吐；
- 心慌、气短；
- 体温升高，但通常不超过38℃。
如何预防热射病和中暑
预防热射病
- 避免长时间在高温环境下工作或活动；
- 适当增加休息时间，避免过度劳累；
- 佩戴防晒用品，如太阳帽、太阳镜、防晒霜等；
- 保持室内通风，降低室温；
- 补充水分和电解质，如喝淡盐水、电解质饮料等。
预防中暑
- 避免在高温时段进行户外活动；
- 保持室内通风，降低室温；
- 补充水分和电解质，如喝淡盐水、电解质饮料等；
- 穿着透气、宽松的衣物；
- 保持充足睡眠，避免过度劳累。
症状速查
当出现以下症状时，应立即就医：
- 体温持续升高，超过38℃；
- 出现意识模糊、谵妄、昏迷等症状；
- 呼吸困难、心跳加快；
- 出现肌肉痉挛、抽搐等症状。
总之，夏天高温防暑至关重要。了解热射病与中暑的区别，掌握预防措施和症状速查方法，可以帮助我们更好地保护自己的健康。让我们一起度过一个安全、健康的夏天吧！