中暑的定义与成因
中暑是指人体在高温环境下，由于体温调节中枢功能障碍，导致体内热量过度积累，从而引起的一系列生理和病理反应。夏天，尤其是气温超过35摄氏度时，中暑的风险大大增加。中暑的成因主要包括：
- 长时间暴露在高温环境中
- 高强度体力劳动
- 饮水不足或水分补充不及时
- 空气流通不畅，导致散热困难
- 高温环境下穿着厚重或不透气衣物
中暑症状速查
以下是一些常见的中暑症状，家长们在高温天气中需要密切关注家人的身体状况，一旦发现以下症状，应立即采取相应措施：
轻度中暑
- 感觉头晕、头痛
- 出汗增多，但体温正常
- 精神状态不佳，出现乏力感
- 口渴，食欲不振
中度中暑
- 体温升高，可达38-40摄氏度
- 出汗减少，皮肤干燥，面色潮红
- 精神萎靡，出现恶心、呕吐等症状
- 脉搏加快，呼吸急促
重度中暑
- 体温可超过40摄氏度
- 出汗停止，皮肤干燥，面色苍白或发紫
- 出现昏迷、抽搐等症状
- 脉搏细弱，血压下降
家长必看：保护家人健康攻略
1. 预防措施
- 保持室内通风，使用空调时注意温度不宜过低
- 避免在高温时段进行户外活动，尽量选择在阴凉处活动
- 衣着以宽松、透气为主，颜色以浅色为宜
- 多喝水，保持身体水分平衡
- 饮食以清淡为主，避免辛辣、油腻食物
2. 观察与处理
- 观察家人在高温环境下的身体状况，一旦出现中暑症状，应立即采取措施
- 将患者转移到阴凉通风处，脱去厚重衣物，用温水擦拭身体，帮助降温
- 若患者出现昏迷、抽搐等症状，应立即拨打急救电话
- 若患者体温较高，可用冰袋敷在头部或腋下等大血管丰富部位，帮助降温
3. 应急准备
- 家庭常备防暑降温药品，如清凉油、风油精、人丹等
- 了解附近医院的急救电话，以便在紧急情况下快速求助
- 关注天气预报，及时调整户外活动计划
夏天高温天气，中暑问题不容忽视。家长们要时刻关注家人的身体状况，做好预防措施，确保家人度过一个健康、安全的夏天。