夏天，阳光灿烂，气温攀升，是许多人期待的季节。然而，高温也带来了健康风险，尤其是热射病和中暑。这两种热相关疾病在高温环境下尤为常见，如果不及时识别和处理，可能会导致严重的健康问题甚至危及生命。本文将详细介绍如何识别热射病和中暑，关注高危人群，并提供有效的预防措施。
热射病：高温下的“隐形杀手”
热射病，也称为重症中暑，是因暴露在高温环境中导致体温调节功能紊乱，引起中枢神经系统和循环系统功能障碍的严重疾病。以下是一些热射病的识别标志：
热射病的症状：
- 持续的高热，体温可超过40°C。
- 精神状态改变，如谵妄、昏迷。
- 呼吸急促、心跳加快。
- 出汗停止或汗液黏稠。
- 肌肉痉挛或抽搐。
- 肤色潮红、干燥。
热射病的高危人群：
- 老年人：随着年龄增长，体温调节能力下降。
- 有慢性疾病患者：如心脏病、肾病、糖尿病等。
- 重度体力劳动者：长时间在高温环境下工作。
- 体质虚弱者：营养不良、缺乏运动等。
中暑：高温下的常见病
中暑是指人体在高温环境下体温调节机制失调，导致体温升高，出现一系列症状的疾病。中暑可分为轻、中、重三度，以下是中暑的常见症状：
中暑的症状：
- 轻度中暑：头痛、头晕、口渴、出汗、乏力。
- 中度中暑：体温升高、面色潮红、心率加快、恶心呕吐。
- 重度中暑：高热、昏迷、抽搐、血压下降。
中暑的预防措施：
- 避免在高温时段进行户外活动：尽量选择在早晨或傍晚气温较低时进行户外活动。
- 保持室内通风：使用风扇或空调降低室内温度。
- 补充水分：饮用含电解质的饮料，如淡盐水。
- 穿着透气、宽松的衣物：浅色衣物能反射阳光，减少热量吸收。
- 饮食清淡：多吃蔬菜、水果，保持营养均衡。
- 关注高危人群：定期检查他们的健康状况，提供必要的帮助。
结语
夏天，高温天气来袭，识别热射病和中暑，关注高危人群，采取有效的预防措施至关重要。让我们共同守护自己和家人的健康，度过一个安全、舒适的夏季。