眼部刮痧是一种古老而有效的中医疗法，它通过刺激眼周穴位，促进血液循环，缓解眼部疲劳，提高视力。下面，我将详细图解眼部刮痧的正确顺序，帮助您轻松呵护视力。
准备工作
在进行眼部刮痧之前，请确保以下准备工作：
- 选择合适的刮痧板：市面上有各种材质的刮痧板，如牛角、玉石等。建议选择质地平滑、边缘圆润的产品。
- 清洁双手：使用温水洗净双手，确保刮痧过程中卫生。
- 涂抹刮痧油：在刮痧板和皮肤之间涂抹适量刮痧油，减少摩擦，避免皮肤受损。
眼部刮痧正确顺序
1. 刮拭眉心
- 位置：眉心处，即两眉头的交汇点。
- 手法：将刮痧板放置于眉心，以45度角斜向上刮拭，至太阳穴。
- 次数：刮拭10次左右。
2. 刮拭眉毛
- 位置：眉毛上方，从眉头至眉尾。
- 手法：以45度角斜向上刮拭，力度适中。
- 次数：刮拭10次左右。
3. 刮拭眼角
- 位置：眼角外侧，从眼头至眼尾。
- 手法：以45度角斜向上刮拭，力度适中。
- 次数：刮拭10次左右。
4. 刮拭太阳穴
- 位置：太阳穴，即眉梢与耳垂连线的交点。
- 手法：将刮痧板放置于太阳穴，顺时针刮拭。
- 次数：刮拭10次左右。
5. 刮拭眼周
- 位置：眼周，包括眼睑、眼角、眉梢等部位。
- 手法：将刮痧板放置于眼周，以画圈的方式轻轻刮拭。
- 次数：刮拭10次左右。
6. 刮拭颈部
- 位置：颈部，从下颌至锁骨上方。
- 手法：将刮痧板放置于颈部，以45度角斜向上刮拭。
- 次数：刮拭10次左右。
注意事项
- 力度适中：刮痧时力度要适中，避免过度刺激皮肤。
- 时间控制：眼部刮痧每次约5-10分钟，每周2-3次为宜。
- 皮肤状况：如有皮肤炎症、伤口等，请避免刮痧。
- 饭后不宜：饭后1小时内不宜进行眼部刮痧。
通过以上眼部刮痧的正确顺序，相信您已经掌握了这一简单有效的护眼方法。坚持刮痧，告别眼疲劳，轻松呵护视力。