腰椎扭伤后腿麻腿软没劲是咋回事这些情况要注意别大意

这事儿得好好说清楚，因为很多人觉得腰扭了就是腰疼，歇几天就好，但一旦出现腿麻腿软，性质就完全不一样了。

先搞明白一个事儿

咱们腰椎和腿之间，是有”电路”连着的。腰椎里出来十几对神经根，它们就像一根根电线，顺着屁股、大腿、小腿一路延伸到脚。腰椎扭伤之后出现腿麻腿软，说明这些”电线”可能受到了刺激或者压迫。

最常见的原因有这么几个：

第一，腰椎间盘突出

腰椎扭伤有时候会”捅娄子”。正常腰椎间盘就像个果冻夹心糖，外面一层纤维环，里面是髓核。扭伤之后，纤维环可能裂了，里面的髓核就会挤出来。突出的东西一旦压迫到神经根，就会沿着神经走向出现麻、痛、无力。腿麻是神经受压的典型表现，腿软没劲说明压迫时间比较长，神经功能已经受到影响了。

第二，神经根受刺激

扭伤引起的局部炎症、水肿，也可能刺激到神经根。这种感觉不完全是压迫，更像是”电线短路”，会有麻木、过电感，有时候还会伴随肌肉无力。

第三，椎管狭窄或者韧带肥厚

如果本身腰椎就有些退变，扭伤之后水肿加重，椎管内的空间变得更窄，神经受压就会更明显。这种情况在中老年人里特别常见。

第四，肌肉保护性痉挛

有时候腿软不一定全是神经问题。腰扭了之后，身体会本能地让腰部肌肉绷紧来保护伤处，但这种紧张状态会牵连到周围肌肉，包括腿部的肌肉，让人感觉到”使不上劲”。

腿麻腿软本身就是个信号，但下面这些信号更得重视：

特别是最后三个，一旦出现，马上要去医院，这可能是马尾神经受压，属于急症，耽误不得。

扭伤之后刚出现腿麻腿软，首先得休息，但别一直躺着不动，适当活动比绝对卧床更好。冰敷在受伤后48小时内可以用，之后可以热敷促进血液循环。不要去做那种大力按摩、正骨的按摩，这时候腰椎不稳，大力按压反而可能加重损伤。

如果症状持续不缓解或者加重，一定要去医院拍个片子，CT或者核磁共振能看清楚椎间盘和神经的情况。医生会根据情况给一些消炎镇痛药、神经营养药，严重的可能需要手术。

腰不好的人，日常注意挺重要。搬东西的时候别弯腰直接抬，要先蹲下去，用腿的力量站起来。久坐每隔半小时就起来活动活动。床垫别太软，太软的床腰部会陷下去，长期这样腰椎压力大。核心肌肉锻炼也不能少，简单的平板支撑、小燕飞都能帮助稳定腰椎。

腰椎扭伤后腿麻腿软，不是小事儿。它说明伤的不只是腰，还涉及到了神经。别想着扛一扛就过去，该检查检查，该治疗治疗。神经受压时间长了，有些损伤是不可逆的，到时候后悔都来不及。

腰是人的”大梁”，大梁出了问题，下面的柱子（腿）自然要受牵连。重视早期信号，及时正确处理，才能避免留下长久的麻烦。