夏日炎炎，一杯清凉的凉茶不仅能解渴，还能消暑提神。农夫山泉凉茶作为一款受欢迎的饮品，其独特的口感和健康理念深受消费者喜爱。今天，就让我们一起学习如何在自家轻松制作农夫山泉凉茶，享受夏日清凉。
准备材料
在开始制作凉茶之前，我们需要准备以下材料：
- 新鲜薄荷叶：50克
- 红枣：5颗
- 红糖：适量
- 热水：1000毫升
- 冷水：适量
制作步骤
1. 准备材料
首先，将新鲜薄荷叶洗净，去除杂质。红枣洗净，去核备用。
2. 煮制凉茶
将洗净的薄荷叶和红枣放入锅中，加入热水，用中小火煮约20分钟。期间，可以适当搅拌，使食材充分释放营养成分。
3. 滤除杂质
煮好的凉茶用细筛或纱布过滤，去除薄荷叶和红枣的残渣，得到清澈的凉茶汁。
4. 调味
将过滤后的凉茶汁倒入杯中，加入适量的红糖，搅拌均匀。根据个人口味，可以适量增减红糖的用量。
5. 冷藏
将调好味的凉茶汁倒入冰箱冷藏，待其冷却后即可饮用。
小贴士
- 薄荷叶具有清热解毒、提神醒脑的功效，是制作凉茶的主要材料。
- 红枣具有补血养颜、增强免疫力的作用，与薄荷叶搭配，使凉茶更具营养价值。
- 红糖具有温补作用，适量食用可缓解夏日疲劳。
- 凉茶不宜过甜，以免影响口感和健康。
总结
在家自制农夫山泉凉茶，简单易学，既可享受清凉口感，又能补充营养。夏日炎炎，快来试试这款自制凉茶吧！