中暑是夏季常见的健康问题，尤其在高温、高湿的环境下，人体容易因为体温调节失衡而中暑。面对中暑，正确的紧急应对措施至关重要。然而，有些做法可能会适得其反，加重病情。以下这5件事，中暑后千万不能做：
1. 不可立即饮用冰水或冰饮料
中暑后，人体体温调节功能受损，大量出汗导致身体失水、失盐。此时，有些人会立即饮用冰水或冰饮料，试图快速降温。实际上，这样做会刺激胃肠道，可能导致胃部不适、腹泻等问题，反而加重病情。
正确做法：饮用温水，适量补充淡盐水，帮助恢复电解质平衡。
2. 不可立即进入空调房间
中暑后，体温较高，有些人会立即进入空调房间，试图快速降温。然而，空调房间温度过低，温差过大，容易导致身体受凉，引发感冒或其他呼吸道疾病。
正确做法：在阴凉通风处休息，待体温逐渐恢复正常后再进入空调房间。
3. 不可立即洗澡
中暑后，身体疲惫，免疫力下降。此时，立即洗澡，尤其是冷水澡，容易导致身体受凉，引发感冒、关节疼痛等问题。
正确做法：待体温恢复正常后，再进行温水洗澡。
4. 不可剧烈运动
中暑后，身体机能受损，剧烈运动容易加重病情，甚至引发休克。
正确做法：在充分休息后，进行轻度运动，如散步、太极拳等，逐渐恢复体力。
5. 不可随意使用药物
中暑后，有些人会随意使用药物，如退烧药、抗生素等。实际上，这些药物可能对中暑患者并无明显效果，甚至可能加重病情。
正确做法：在医生指导下，使用针对性药物，如退烧药、抗病毒药物等。
总结来说，中暑后紧急应对要谨慎，避免以上5件事，以免加重病情。同时，夏季外出时要注意防晒、补水，预防中暑。