菊花，在我国传统医学中被誉为“花中圣品”，不仅美丽，而且养生。今天，我们就来聊聊中医里的菊花，以及如何用菊花来养生，让孩子们也能轻松理解。
菊花的养生功效
1. 清热解毒
菊花性寒，具有清热解毒的功效。在夏季，天气炎热，人体容易上火，喝菊花茶可以帮助清热解毒，缓解口干舌燥、喉咙痛等症状。
2. 明目养颜
菊花含有丰富的维生素和矿物质，对于保护眼睛、缓解眼疲劳有很好的作用。同时，长期饮用菊花茶还能起到一定的美容养颜效果。
3. 抗菌消炎
菊花中的有效成分具有抗菌消炎的作用，对于感冒、咽喉炎等疾病有一定的辅助治疗作用。
菊花的正确使用方法
1. 菊花茶
将干燥的菊花放入茶壶中，用开水冲泡，静置几分钟即可饮用。菊花茶口感清香，适合夏季饮用。
2. 菊花粥
将菊花与大米一起煮成粥，既能补充营养，又能达到养生的效果。适合脾胃虚弱、食欲不振的人群食用。
3. 菊花泡脚
将菊花与适量的盐混合，用热水泡脚，可以缓解疲劳，改善睡眠质量。
孩子也能看懂的小知识
1. 菊花像小太阳
菊花的花瓣像小太阳一样，圆圆的，很漂亮。喝菊花茶可以让我们的眼睛更亮，像小太阳一样闪闪发光。
2. 菊花茶像清凉饮料
菊花茶甜甜的，喝起来像清凉饮料，夏天喝一杯，感觉整个人都凉快了。
3. 菊花泡脚像洗热水澡
菊花泡脚就像洗热水澡一样舒服，可以让我们的脚脚暖和和的，晚上睡得更香。
通过以上的介绍，相信大家对中医里的菊花有了更深入的了解。菊花不仅是一种美丽的花朵，更是一种养生佳品。让我们一起用菊花来呵护自己和家人的健康吧！