饺子,作为我国的传统美食,深受人们喜爱。紫菜猪肉馅饺子更是将营养与美味完美结合,下面就来为大家揭秘这款家常饺子的做法,学会这招,家人都夸好!
准备食材
- 猪肉馅:300克
- 紫菜:适量
- 面粉:适量
- 鸡蛋:1个
- 葱:适量
- 姜:适量
- 酱油、盐、胡椒粉、料酒、香油:适量
紫菜猪肉馅饺子做法
1. 准备馅料
(1)将猪肉馅放入碗中,加入少许盐、胡椒粉、料酒,搅拌均匀,腌制10分钟。
(2)将紫菜泡软,切成小丁,葱姜切成末。
(3)将腌制好的猪肉馅中加入紫菜丁、葱姜末,搅拌均匀。
(4)打入鸡蛋,加入少许酱油、香油,再次搅拌均匀。
2. 和面
(1)将面粉放入盆中,加入适量的水和成面团。
(2)将面团揉至表面光滑,盖上湿布醒发20分钟。
3. 包饺子
(1)将醒发好的面团揉搓成长条,分割成小剂子。
(2)将小剂子擀成饺子皮。
(3)取一个饺子皮,放入适量的馅料,捏紧边缘。
4. 煮饺子
(1)锅中加入足够的水,大火烧开。
(2)水开后,将饺子下锅,用勺子轻轻推动,防止粘锅。
(3)待饺子浮起,煮至饺子皮透明,即可捞出。
紫菜猪肉馅饺子的营养价值
猪肉:富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等营养成分,具有滋阴润燥、补中益气的作用。
紫菜:富含蛋白质、碘、钙、铁、维生素等营养成分,具有降低血压、预防心血管疾病、提高免疫力等作用。
面粉:富含碳水化合物、蛋白质、膳食纤维等营养成分,具有提供能量、促进消化等作用。
小贴士
紫菜泡软后,要尽量挤干水分,以免饺子馅过于湿润。
饺子皮可以提前擀好,放入冰箱冷藏,随用随取。
煮饺子时,水开后要转小火,以免饺子破皮。
学会这道紫菜猪肉馅饺子的做法,你也能成为家人眼中的美食达人!快来动手试试吧!
