引言
夏日炎炎，一杯清爽的饮品无疑能为我们的炎热生活带来一丝凉意。在众多夏日饮品中，白月光芒果柠檬茶凭借其独特的口感和营养价值，成为了新一代的饮品新宠。本文将为大家详细介绍白月光芒果柠檬茶的自制教程，并对其营养进行分析。
自制白月光芒果柠檬茶教程
准备材料
- 芒果 2个
- 柠檬 1个
- 红糖 适量
- 茶叶 适量（推荐使用绿茶）
- 热水 500毫升
- 冰块 适量
制作步骤
- 芒果处理：将芒果洗净，去皮去核，切成小块备用。
- 柠檬处理：将柠檬洗净，切成薄片备用。
- 茶叶泡制：将茶叶放入茶壶中，加入热水，泡制3-5分钟，取出茶叶。
- 混合果汁：将芒果块和柠檬片放入搅拌机中，加入适量红糖，搅拌均匀，制成芒果柠檬汁。
- 混合茶水：将泡好的茶水与芒果柠檬汁混合均匀。
- 冷藏：将混合好的饮品放入冰箱冷藏，待其冷却。
- 加冰块：将冷藏好的饮品倒入杯中，加入适量冰块，即可享用。
营养分析
芒果
芒果富含维生素C、维生素A、钾、纤维素等多种营养成分，具有抗氧化、抗炎、降低胆固醇等作用。
柠檬
柠檬富含维生素C、维生素B1、维生素B2、钾、钙等营养成分，具有抗氧化、抗菌、提高免疫力等作用。
茶叶
茶叶富含茶多酚、氨基酸、维生素等营养成分，具有抗氧化、抗炎、降血压、降血脂等作用。
红糖
红糖富含葡萄糖、果糖、钙、铁等营养成分，具有补充能量、促进新陈代谢、提高免疫力等作用。
总结
白月光芒果柠檬茶是一款具有丰富营养价值的夏日饮品，其制作方法简单易学。通过本文的自制教程，相信大家都能轻松制作出美味可口的白月光芒果柠檬茶。在炎炎夏日，来一杯自制的白月光芒果柠檬茶，既能消暑解渴，又能补充营养，何乐而不为呢？