在炎炎夏日，一杯冰镇果汁无疑是消暑解渴的好选择。然而，如果喝到了变质的果汁，可能会引起腹泻等不适。那么，变质果汁喝后腹泻怎么办呢？下面为大家介绍5招安全应对方法。
1. 停止饮用并观察症状
首先，如果喝到了变质的果汁，应立即停止饮用。然后，观察自己的症状，如腹泻、腹痛、恶心等。如果症状轻微，可以继续观察；如果症状严重，应及时就医。
2. 保持充足水分
腹泻会导致身体失水，因此，在应对变质果汁引起的腹泻时，保持充足的水分至关重要。可以喝一些淡盐水、葡萄糖水或口服补液盐，以补充体内流失的水分和电解质。
3. 适量进食易消化食物
在腹泻期间，应避免食用油腻、辛辣、生冷等刺激性食物。可以适量进食易消化的食物，如稀饭、面条、香蕉等，以减轻胃肠道的负担。
4. 服用止泻药物
在医生指导下，可以适量服用止泻药物，如蒙脱石散、洛哌丁胺等。但请注意，止泻药物不能随意滥用，应在医生指导下使用。
5. 注意个人卫生
在腹泻期间，要注意个人卫生，勤洗手，避免交叉感染。同时，保持室内空气流通，避免接触传染源。
小贴士
- 选购果汁时，要选择正规厂家生产的产品，注意查看生产日期、保质期等信息。
- 储存果汁时，要放在阴凉、干燥、通风的地方，避免阳光直射。
- 开封后的果汁，最好在短时间内饮用完毕，避免长时间存放。
总之，变质果汁喝后腹泻并不可怕，只要采取正确的应对方法，就能尽快恢复健康。希望以上5招能帮助到大家。