陈皮与三七，这两种看似普通的中药材，却蕴含着丰富的养生智慧。今天，就让我们一起揭开这古老养生秘方的神秘面纱，详细了解如何制作一杯老少皆宜的三七陈皮养生茶。
陈皮与三七：养生佳品
陈皮
陈皮，又称橘皮，是橘子成熟后晾干的果皮。它具有理气健脾、燥湿化痰的功效，常用于治疗脾胃虚弱、食欲不振、咳嗽痰多等症状。
三七
三七，又名田七，是一种名贵的中药材。它具有活血化瘀、消肿止痛、补气养血的作用，常用于治疗跌打损伤、瘀血肿痛、血虚头晕等症状。
三七陈皮养生茶的制作方法
准备材料
- 陈皮：10克
- 三七：5克
- 清水：500毫升
制作步骤
- 陈皮泡发：将陈皮放入温水中浸泡30分钟，使其充分泡发。
- 三七捣碎：将三七用研钵捣碎成粉末状。
- 煎煮：将泡发好的陈皮和三七粉末一同放入锅中，加入清水，用中小火煎煮30分钟。
- 过滤：将煎煮好的茶水过滤去渣，留下清澈的茶液。
- 饮用：将茶液倒入茶杯中，待其冷却至适宜温度后即可饮用。
注意事项
- 泡发陈皮：陈皮泡发时间不宜过长，以免影响其功效。
- 煎煮时间：煎煮时间不宜过短，以免药材有效成分无法充分释放。
- 饮用时间：建议在早晨或晚上饮用，以发挥最佳养生效果。
三七陈皮养生茶的功效
健脾胃
陈皮具有理气健脾的功效，可以改善脾胃虚弱、食欲不振等症状。
活血化瘀
三七具有活血化瘀的功效，可以缓解跌打损伤、瘀血肿痛等症状。
补气养血
三七具有补气养血的功效，可以改善血虚头晕、面色苍白等症状。
燥湿化痰
陈皮具有燥湿化痰的功效，可以缓解咳嗽痰多等症状。
总结
三七陈皮养生茶是一款老少皆宜的养生佳品，具有多种养生功效。通过简单的制作方法，我们可以在家中轻松享受到这份来自大自然的馈赠。不妨动手尝试，为自己和家人带来健康与活力。