在炎炎夏日，大暑时节的到来更是让人感觉酷热难耐。这时候，一杯清凉的凉茶不仅能解暑解热，还能带来一份心灵的慰藉。今天，就让我们来聊聊大暑时节如何巧选凉茶，并为你推荐5款夏日消暑佳品。
1. 绿豆凉茶
介绍：绿豆凉茶以其独特的清甜口感和消暑降温的功效而广受欢迎。绿豆具有清热解毒、消暑利尿的作用，特别适合大暑时节饮用。
制作方法：
材料：绿豆50克，清水1000毫升，冰糖适量。
步骤：
1. 将绿豆洗净，用清水浸泡30分钟。
2. 将浸泡好的绿豆放入锅中，加入清水，大火煮沸后转小火慢煮。
3. 煮至绿豆开花，加入冰糖调味。
4. 煮至冰糖完全溶化，关火晾凉后即可饮用。
2. 菊花茶
介绍：菊花茶具有清热解毒、明目降压的功效，是夏日消暑的佳品。
制作方法：
材料：菊花5克，清水1000毫升。
步骤：
1. 将菊花洗净，放入茶壶中。
2. 加入清水，煮沸后转小火慢煮5分钟。
3. 关火，盖上壶盖，闷泡5分钟。
4. 倒入杯中，即可饮用。
3. 桂花蜜茶
介绍：桂花蜜茶香气浓郁，甜而不腻，具有解暑、安神的作用。
制作方法：
材料：桂花10克，蜂蜜适量，清水1000毫升。
步骤：
1. 将桂花洗净，放入茶壶中。
2. 加入清水，煮沸后转小火慢煮5分钟。
3. 关火，盖上壶盖，闷泡5分钟。
4. 待茶水温降至室温，加入蜂蜜搅拌均匀。
5. 倒入杯中，即可饮用。
4. 薄荷茶
介绍：薄荷茶具有清热解毒、提神醒脑的作用，是夏日消暑的首选。
制作方法：
材料：薄荷叶20克，清水1000毫升。
步骤：
1. 将薄荷叶洗净，沥干水分。
2. 将薄荷叶放入锅中，加入清水，大火煮沸后转小火慢煮5分钟。
3. 关火，盖上锅盖，闷泡5分钟。
4. 倒入杯中，即可饮用。
5. 西瓜皮茶
介绍：西瓜皮茶具有清热解暑、利尿消肿的功效，是夏日消暑的佳品。
制作方法：
材料：西瓜皮500克，清水1000毫升。
步骤：
1. 将西瓜皮去籽，切成小块。
2. 将西瓜皮放入锅中，加入清水，大火煮沸后转小火慢煮30分钟。
3. 关火，过滤掉西瓜皮，晾凉后即可饮用。
夏日炎炎，一杯清凉的凉茶无疑能为你的生活增添一份惬意。希望这5款凉茶推荐能让你在这个夏天度过一个清凉、舒适的日子。