炎炎夏日，大暑时节，高温酷热，人体容易中暑。此时，一杯清凉的凉茶不仅能消暑解渴，还能清热解毒，提升身体免疫力。下面，就让我们通过高清凉茶照片，一起来学习如何自制消暑佳饮吧！
准备材料
在开始制作凉茶之前，我们需要准备以下材料：
- 薄荷：50克
- 莲子：50克
- 红枣：5颗
- 冰糖：适量
- 清水：1000毫升
制作步骤
1. 准备食材
首先，将薄荷、莲子、红枣洗净备用。薄荷具有清热解毒的功效，莲子具有养心安神的功效，红枣则能补气养血。
2. 煮沸清水
将准备好的清水倒入锅中，大火煮沸。
3. 加入食材
待水煮沸后，依次加入薄荷、莲子、红枣，继续煮沸。
4. 转小火慢煮
转小火，慢煮至莲子熟透，汤汁呈淡红色。
5. 加入冰糖
根据个人口味，加入适量冰糖，搅拌均匀。
6. 关火冷却
将煮好的凉茶关火，待其自然冷却至室温。
7. 过滤
将冷却后的凉茶过滤，去除薄荷、莲子、红枣等固体物。
8. 冰镇
将过滤后的凉茶倒入容器中，放入冰箱冷藏，冰镇一段时间。
高清凉茶照片展示
接下来，让我们通过高清凉茶照片，一起来欣赏一下我们自制的消暑佳饮吧！
从这张照片中，我们可以看到，我们自制的凉茶色泽清澈，味道清香，非常适合夏日消暑解渴。
总结
通过以上步骤，我们成功地自制了一杯清凉解暑的凉茶。在炎炎夏日，来上一杯自制的凉茶，不仅能消暑解渴，还能享受制作过程中的乐趣。赶快动手尝试一下吧！