在寒冷的冬季,来一道热腾腾的家常菜不仅能够温暖身心,还能补充营养。今天,就让我来为大家揭秘一道深受喜爱的冬季家常菜——白萝卜白菜肉烩菜的做法,保证营养美味,而且做法简单易学!
白萝卜白菜肉烩菜的营养价值
白萝卜、白菜和猪肉,这三种食材搭配在一起,不仅美味,而且营养丰富。白萝卜含有丰富的水分和膳食纤维,具有很好的润肺、止咳、化痰作用;白菜则富含维生素C和钙质,有助于提高免疫力;猪肉则提供了丰富的蛋白质和脂肪,能够补充人体所需的能量。
准备食材
- 白萝卜 1根
- 白菜 1颗
- 猪肉 300克
- 姜适量
- 葱适量
- 食用油适量
- 盐适量
- 酱油适量
- 老抽适量
- 生抽适量
- 蒜适量
- 香菜适量
烩菜做法
1. 准备食材
将白萝卜和白菜洗净,切成片或丝;猪肉切成薄片;姜蒜切片,葱切段;香菜切碎备用。
2. 热锅凉油
锅中倒入适量的食用油,加热至五成热,放入姜蒜爆香。
3. 炒肉片
将切好的猪肉片放入锅中,煸炒至肉片变色,加入适量的老抽、生抽,翻炒均匀。
4. 加入白萝卜
将白萝卜放入锅中,翻炒几下,加入适量的水,大火煮开。
5. 加入白菜
待白萝卜煮至半熟时,加入白菜,继续煮至白菜变软。
6. 调味
加入适量的盐、酱油,根据个人口味调整,翻炒均匀。
7. 出锅装盘
待白萝卜和白菜熟透后,撒上香菜,翻炒均匀,出锅装盘即可。
小贴士
- 白萝卜和白菜的搭配,既保持了蔬菜的原味,又使口感更加丰富。
- 猪肉可以选用瘦猪肉,或者肥瘦相间的猪肉,口感更加鲜美。
- 烹饪过程中,注意火候的掌握,避免烧糊。
- 白萝卜不宜煮得过烂,以免营养流失。
现在,一道营养美味、简单易学的白萝卜白菜肉烩菜就完成了!快快动手,为家人和朋友准备一道美味的家常菜吧!
