当孩子出现高烧，尤其是达到39.7度这样的高温时，家长往往会感到焦虑。高烧是儿童常见的症状，可能是由于感冒、扁桃体炎、中耳炎等多种原因引起的。在采取任何药物治疗之前，了解并尝试一些有效的物理降温方法是非常有帮助的。以下是一些针对儿童高烧39.7度的物理降温方法，家长们可以参考：
1. 体温监测
首先，当孩子体温升高时，应及时使用体温计进行监测。可以使用耳温枪、额头体温计或口腔体温计。确保在孩子安静的状态下测量，以获得准确的体温读数。
2. 保持凉爽
确保孩子穿着轻薄，避免过多的衣物。可以使用空调或风扇保持室内温度适宜，通常在24-26摄氏度之间。
3. 空气流通
保持室内空气流通，定期开窗换气，有助于降低室内温度，同时也能减少空气中细菌和病毒的浓度。
4. 湿毛巾擦拭
使用温水（不是冷水）擦拭孩子的额头、颈部、腋下和腹股沟等大血管丰富的区域。温水可以帮助身体散热。
### 湿毛巾擦拭步骤：
1. 准备一盆温水，水温在37-39摄氏度之间。
2. 将毛巾浸入温水中，拧至不滴水。
3. 轻轻擦拭孩子的额头、颈部、腋下和腹股沟等部位。
4. 每隔几分钟更换一次毛巾，保持其温度。
5. 多饮水
鼓励孩子多饮水，水分可以帮助调节体温，并防止脱水。可以选择温水、果汁或电解质水。
6. 退热贴
使用专为儿童设计的退热贴，贴在孩子的额头或腋下，可以帮助散热。
7. 热水袋
使用热水袋放在孩子的腹部或背部，可以促进血液循环，帮助降温。但要注意热水袋的温度，避免烫伤。
### 使用热水袋注意事项：
1. 确保热水袋的温度不超过50摄氏度。
2. 不要直接将热水袋放在皮肤上，可以包裹一层毛巾。
3. 监测热水袋的位置，避免孩子无意中移动或滚动。
8. 湿气敷
在孩子的脚底或手心敷上湿布，可以促进血液循环，帮助散热。
9. 药物降温
如果物理降温方法无效，或者孩子出现其他症状，如持续哭闹、嗜睡、呼吸困难等，应及时就医，并在医生指导下使用退热药物。
10. 注意观察
在采取任何降温措施的同时，要密切观察孩子的病情变化，如发烧是否持续、是否有其他症状出现等。
通过上述方法，家长可以在不使用药物的情况下，帮助孩子有效降温。然而，如果孩子的体温持续升高，或者出现其他严重症状，应及时就医。记住，孩子的健康是最重要的。