在享受飞机旅行的便捷与舒适时，有些人可能会遇到晕车的情况，尤其是在起飞和降落阶段。飞机晕车，医学上称为“航空晕动症”，是由于飞机的加速度、减速度以及空气压力变化引起的。以下是一些缓解飞机晕车的药物和小技巧，希望能帮助你轻松应对。
药物缓解
1. 抗组胺药
抗组胺药是治疗晕车常用的药物，它们可以减轻晕动症的症状。以下是一些常见的抗组胺药物：
- 非处方的抗组胺药：如苯海拉明（Dramamine）和氢化可的松（Hydrocortisone）。
- 处方药：如美克洛嗪（Meclizine）和赛庚啶（Cinnarizine）。
使用这些药物时，请注意：
- 在飞行前30分钟至1小时服用。
- 避免在睡前服用，以免影响睡眠。
- 如果有过敏史或特殊健康状况，请咨询医生。
2. 抗胆碱药
抗胆碱药可以减少晕动症引起的出汗和恶心感。例如，东莨菪碱（Scopolamine）是一种常用的抗胆碱药，可以通过皮肤贴片或口服片剂的形式使用。
小技巧缓解
1. 选择合适的座位
尽量选择靠近飞机翼的座位，因为那里的加速度和减速度较小，空气压力变化也较平稳。
2. 保持视线稳定
在飞行过程中，尽量保持视线与飞机内部装饰或窗外景物平行，避免阅读或观看屏幕，因为这可能会加剧晕动症。
3. 保持身体放松
深呼吸、放松肌肉可以帮助减轻晕动症的症状。
4. 避免进食油腻食物
在飞行前和飞行中避免进食油腻、辛辣或重口味的食物，这些食物可能会加重晕动症。
5. 使用耳塞和眼罩
耳塞可以帮助减少外界噪音，眼罩则可以帮助你更好地放松。
6. 轻度运动
在座位上做一些轻微的伸展运动，如脚踝旋转、颈部伸展等，可以帮助缓解晕动症。
通过上述药物和小技巧的综合运用，相信你可以在飞机上享受到一个舒适愉快的旅程。记得，如果晕动症症状严重，应及时咨询医生。