在感冒初期，艾灸是一种很好的自我调理方法。艾灸通过燃烧艾草产生温热刺激，可以增强人体免疫力，促进血液循环，对于缓解感冒症状有一定的帮助。下面，我将为大家介绍一些在家艾灸时选穴位的妙招。
1. 大椎穴
位置：位于颈部，第七颈椎棘突下凹陷处。
作用：大椎穴是人体阳气的总开关，艾灸此穴可以起到清热解毒、宣肺平喘的作用。
操作方法：将艾条的一端点燃，距离大椎穴约3厘米，以局部皮肤潮红为度，每次艾灸10-15分钟。
2. 足三里穴
位置：位于小腿前外侧，当膝眼向下四横指处。
作用：足三里穴是人体“长寿穴”，艾灸此穴可以增强免疫力，提高抵抗力。
操作方法：将艾条的一端点燃，距离足三里穴约3厘米，以局部皮肤潮红为度，每次艾灸10-15分钟。
3. 风池穴
位置：位于颈部，当耳垂后下方，枕骨之下。
作用：风池穴是治疗感冒的常用穴位，艾灸此穴可以疏散风邪，缓解头痛、鼻塞等症状。
操作方法：将艾条的一端点燃，距离风池穴约3厘米，以局部皮肤潮红为度，每次艾灸10-15分钟。
4. 合谷穴
位置：位于手背，当第二掌骨桡侧的中点处。
作用：合谷穴是治疗感冒的特效穴位，艾灸此穴可以疏风解表，缓解发热、头痛等症状。
操作方法：将艾条的一端点燃，距离合谷穴约3厘米，以局部皮肤潮红为度，每次艾灸10-15分钟。
注意事项
- 艾灸时，注意室内通风，避免烟雾吸入。
- 艾灸后，不要立即洗澡或吹空调，以免受凉。
- 如果皮肤过敏或患有皮肤病，不建议进行艾灸。
- 艾灸期间，保持良好的作息和饮食习惯，有助于提高艾灸效果。
通过以上介绍，相信大家对感冒初期在家艾灸选穴位有了更深入的了解。希望这些妙招能帮助大家缓解感冒症状，早日恢复健康。