桂圆，又称龙眼，是一种营养丰富的水果，含有丰富的糖分、蛋白质、维生素和矿物质。而蜂蜜，则是天然的甜味剂，具有润肺止咳、养颜美容的功效。将桂圆与蜂蜜相结合，不仅美味可口，还能达到补身的效果。下面，就让我为大家介绍几种家常菜的做法，让营养翻倍！
1. 桂圆蜂蜜炖蛋
材料：
- 鸡蛋 3个
- 桂圆肉 50克
- 蜂蜜 适量
- 清水 适量
做法：
- 将鸡蛋打入碗中，加入适量清水，搅拌均匀。
- 将桂圆肉洗净，切成小块。
- 将搅拌好的鸡蛋液倒入锅中，加入桂圆肉，用中小火慢慢炖煮。
- 待鸡蛋凝固后，加入蜂蜜，继续炖煮几分钟，即可出锅。
营养功效：
桂圆蜂蜜炖蛋具有滋阴养血、安神补脑的功效，适合体弱、失眠、贫血等症状的人群食用。
2. 桂圆蜂蜜银耳汤
材料：
- 银耳 20克
- 桂圆肉 50克
- 蜂蜜 适量
- 清水 适量
做法：
- 将银耳提前浸泡至软，洗净，撕成小块。
- 将银耳、桂圆肉放入锅中，加入适量清水，用大火煮沸。
- 转中小火炖煮1小时，待银耳炖至软烂。
- 加入蜂蜜，搅拌均匀，即可出锅。
营养功效：
桂圆蜂蜜银耳汤具有润肺止咳、滋阴养颜的功效，适合干燥季节食用。
3. 桂圆蜂蜜枸杞茶
材料：
- 桂圆肉 50克
- 枸杞 20克
- 蜂蜜 适量
- 清水 适量
做法：
- 将桂圆肉、枸杞洗净。
- 将桂圆肉、枸杞放入锅中，加入适量清水，用大火煮沸。
- 转中小火炖煮10分钟，待枸杞炖至软烂。
- 加入蜂蜜，搅拌均匀，即可出锅。
营养功效：
桂圆蜂蜜枸杞茶具有滋阴养血、明目安神的功效，适合用眼过度、疲劳的人群饮用。
4. 桂圆蜂蜜南瓜饼
材料：
- 南瓜 200克
- 桂圆肉 50克
- 蜂蜜 适量
- 面粉 适量
做法：
- 将南瓜去皮去籽，切成小块，蒸熟。
- 将蒸熟的南瓜压成泥，加入桂圆肉、蜂蜜、面粉，搅拌均匀。
- 取适量南瓜泥，揉成小圆饼。
- 热锅凉油，将南瓜饼放入锅中，煎至两面金黄，即可出锅。
营养功效：
桂圆蜂蜜南瓜饼具有补中益气、养胃健脾的功效，适合脾胃虚弱的人群食用。
总之，桂圆加蜂蜜，不仅美味可口，还能达到补身的效果。在日常生活中，我们可以根据自己的口味和需求，尝试以上几种家常菜的做法，让营养翻倍！