桂圆，又称龙眼，是我国传统的名贵水果之一。它们虽然名字相近，但在品种、产地、营养成分以及食用宜忌等方面都有所不同。接下来，我们就来一一揭秘桂圆与龙眼的不同之处，以及它们的营养价值和食用宜忌。
一、品种与产地
桂圆：桂圆是龙眼的一个品种，主要产于我国南方地区，如广东、广西、福建等地。桂圆的果实较大，果肉厚实，口感鲜美。
龙眼：龙眼是一个总称，包括桂圆和其他多个品种。除了桂圆外，还有石硖龙眼、水晶龙眼等品种。龙眼主要产于我国南方地区，其中福建、广东、广西等地的龙眼品质较好。
二、营养成分
桂圆：桂圆含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、多种维生素（如维生素A、B1、B2、C等）和矿物质（如钙、磷、铁等）。其中，桂圆肉中的葡萄糖和蔗糖含量较高，具有很好的滋补作用。
龙眼：龙眼的营养成分与桂圆相似，但不同品种的龙眼在营养成分上略有差异。一般来说，龙眼含有丰富的葡萄糖、蔗糖、多种维生素和矿物质，具有很好的滋补功效。
三、食用宜忌
桂圆：
宜：桂圆具有滋补、养血、安神等功效，适合体质虚弱、气血不足、心悸失眠的人群食用。
忌：桂圆性温，易助火，因此体内有湿热、痰火、患有感冒发热、咳嗽、痰多、口腔溃疡、皮肤瘙痒等病症的人应忌食。
龙眼：
宜：龙眼具有滋补、养血、安神等功效，适合体质虚弱、气血不足、心悸失眠的人群食用。
忌：与桂圆类似，龙眼性温，易助火，患有感冒发热、咳嗽、痰多、口腔溃疡、皮肤瘙痒等病症的人应忌食。
四、食用方法
桂圆：可以将桂圆肉与红枣、枸杞等食材一起煮粥或泡茶饮用，具有很好的滋补效果。
龙眼：可以生食，也可以与其他食材搭配煮粥、炖汤等。
总之，桂圆与龙眼虽然名字相近，但在品种、产地、营养成分以及食用宜忌等方面都有所不同。了解它们的特点，有助于我们更好地选择和食用这两种水果。在食用时，还需注意个人体质和健康状况，以免造成不适。