肠道干燥，也就是我们常说的便秘，是很多人都会遇到的问题。而红豆薏米，作为一种天然的食物，具有很好的润肠通便作用。今天，就为大家介绍5款红豆薏米自制饮品，帮助你缓解肠道干燥，享受健康生活。
1. 红豆薏米水
材料：
- 红豆：50克
- 薏米：50克
- 清水：适量
做法：
- 将红豆和薏米分别用清水冲洗干净。
- 将红豆和薏米放入锅中，加入适量清水。
- 大火煮开后，转小火慢炖1小时左右，直至红豆和薏米熟烂。
- 将煮好的红豆薏米水倒入杯中，即可饮用。
功效：
红豆薏米水具有很好的润肠通便作用，同时还能清热解毒、利尿消肿。
2. 红豆薏米蜂蜜水
材料：
- 红豆：50克
- 薏米：50克
- 清水：适量
- 蜂蜜：适量
做法：
- 将红豆和薏米分别用清水冲洗干净。
- 将红豆和薏米放入锅中，加入适量清水。
- 大火煮开后，转小火慢炖1小时左右，直至红豆和薏米熟烂。
- 将煮好的红豆薏米水倒入杯中，加入适量蜂蜜搅拌均匀，即可饮用。
功效：
红豆薏米蜂蜜水具有润肠通便、美容养颜的功效，适合女性饮用。
3. 红豆薏米枸杞水
材料：
- 红豆：50克
- 薏米：50克
- 清水：适量
- 枸杞：适量
做法：
- 将红豆和薏米分别用清水冲洗干净。
- 将红豆和薏米放入锅中，加入适量清水。
- 大火煮开后，转小火慢炖1小时左右，直至红豆和薏米熟烂。
- 将煮好的红豆薏米水倒入杯中，加入适量枸杞搅拌均匀，即可饮用。
功效：
红豆薏米枸杞水具有润肠通便、养肝明目的功效，适合长时间用眼的人群。
4. 红豆薏米红枣水
材料：
- 红豆：50克
- 薏米：50克
- 清水：适量
- 红枣：适量
做法：
- 将红豆和薏米分别用清水冲洗干净。
- 将红豆和薏米放入锅中，加入适量清水。
- 大火煮开后，转小火慢炖1小时左右，直至红豆和薏米熟烂。
- 将煮好的红豆薏米水倒入杯中，加入适量红枣搅拌均匀，即可饮用。
功效：
红豆薏米红枣水具有润肠通便、补血养颜的功效，适合女性饮用。
5. 红豆薏米绿茶
材料：
- 红豆：50克
- 薏米：50克
- 清水：适量
- 绿茶：适量
做法：
- 将红豆和薏米分别用清水冲洗干净。
- 将红豆和薏米放入锅中，加入适量清水。
- 大火煮开后，转小火慢炖1小时左右，直至红豆和薏米熟烂。
- 将煮好的红豆薏米水倒入杯中，加入适量绿茶搅拌均匀，即可饮用。
功效：
红豆薏米绿茶具有润肠通便、提神醒脑的功效，适合上班族饮用。
总之，红豆薏米自制饮品具有很好的润肠通便作用，适合肠道干燥的人群饮用。在日常生活中，我们可以根据自己的口味和需求，选择适合自己的红豆薏米饮品，享受健康生活。