在这个快节奏的时代，养生已经成为了许多人生活的一部分。而茶饮，作为一种简单又有效的养生方式，越来越受到人们的喜爱。今天，就让我来为大家揭秘一款家常养生茶饮秘籍——甘草黄芪金银花枸杞茶，教大家如何自制抗氧化健康茶。
甘草：调和诸药，缓解疲劳
甘草，作为我国传统中药之一，具有调和诸药、缓解疲劳、清热解毒等功效。在甘草黄芪金银花枸杞茶中，甘草起着调和作用，使其他药材的功效得到充分发挥。
甘草的成分及作用
- 甘草酸：具有抗炎、抗病毒、抗过敏等作用。
- 甘草苷：具有抗氧化、抗肿瘤、抗病毒等作用。
黄芪：补气固表，增强免疫力
黄芪，被誉为“补气之王”，具有补气固表、增强免疫力、抗疲劳等功效。在甘草黄芪金银花枸杞茶中，黄芪可以增强人体免疫力，提高抵抗力。
黄芪的成分及作用
- 黄芪多糖：具有增强免疫力、抗病毒、抗肿瘤等作用。
- 黄芪皂苷：具有抗氧化、抗疲劳、抗衰老等作用。
金银花：清热解毒，抗病毒
金银花，具有清热解毒、抗病毒、抗炎等功效。在甘草黄芪金银花枸杞茶中，金银花可以清除体内毒素，提高免疫力。
金银花的成分及作用
- 绿原酸：具有抗病毒、抗炎、抗氧化等作用。
- 木犀草苷：具有抗病毒、抗炎、抗氧化等作用。
枸杞：滋补肝肾，明目养颜
枸杞，被誉为“滋补肝肾、明目养颜”的佳品。在甘草黄芪金银花枸杞茶中，枸杞可以滋补肝肾，提高视力，美容养颜。
枸杞的成分及作用
- 枸杞多糖：具有抗疲劳、抗氧化、抗衰老等作用。
- 枸杞子酸：具有抗病毒、抗炎、抗氧化等作用。
自制甘草黄芪金银花枸杞茶
材料
- 甘草 5 克
- 黄芪 10 克
- 金银花 10 克
- 枸杞 10 克
- 清水 1000 毫升
做法
- 将甘草、黄芪、金银花、枸杞洗净，备用。
- 将清水倒入锅中，放入所有材料。
- 大火煮沸后，转小火煮 30 分钟。
- 捞出材料，待茶水冷却后即可饮用。
注意事项
- 甘草、黄芪、金银花、枸杞均具有滋补作用，孕妇及体质虚弱者请遵医嘱。
- 茶饮不宜过夜，建议当天饮用。
- 如有身体不适，请及时就医。
这款甘草黄芪金银花枸杞茶，不仅口感醇厚，而且具有抗氧化、增强免疫力、美容养颜等功效。赶快动手制作吧，让这款健康茶成为你养生的好帮手！