玉米须，作为玉米的附属部分，常被视为农业废弃物。然而，在中医和现代营养学中，玉米须被认为具有多种健康益处。决明子，则是中医药中常用的草本植物，以其明目、通便的功效著称。本文将详细探讨玉米须与决明子的神奇功效，以及它们如何成为养生保健的新选择。
玉米须的神奇功效
1. 利尿消肿
玉米须含有多种氨基酸、矿物质和微量元素，具有利尿作用。它可以帮助身体排出多余的水分，对于水肿、高血压等症状有一定的缓解作用。
2. 降血糖
研究表明，玉米须中的多酚类化合物可以降低血糖水平，对于糖尿病患者具有一定的辅助治疗作用。
3. 降血脂
玉米须中的纤维和其他成分有助于降低血液中的胆固醇水平，对心血管健康有益。
4. 抗氧化
玉米须富含抗氧化物质，如维生素C和维生素E，可以清除体内的自由基，延缓衰老。
5. 抗炎
玉米须具有一定的抗炎作用，对于炎症性疾病有一定的缓解效果。
决明子的神奇功效
1. 明目
决明子含有丰富的胡萝卜素和维生素A，对保护视力、预防眼疾有很好的效果。
2. 通便
决明子可以刺激肠道蠕动，帮助排便，对于便秘有很好的治疗效果。
3. 降血脂
决明子中的大黄素和其他成分具有降血脂的作用，对于高血压和高血脂患者有益。
4. 抗氧化
决明子同样含有丰富的抗氧化物质，可以保护身体免受自由基的伤害。
5. 抗肿瘤
研究显示，决明子中的某些成分具有抗肿瘤作用，对于癌症有一定的预防效果。
玉米须与决明子的养生保健应用
1. 玉米须茶
将玉米须晒干后，泡水饮用，可达到利尿、降血糖、降血脂等功效。
2. 决明子粥
将决明子与大米一同煮粥，具有明目、通便、降血脂等作用。
3. 决明子茶
将决明子泡水饮用，适合高血压、高血脂等患者。
结语
玉米须与决明子都是天然的养生保健良药，它们在中医和现代营养学中都有着广泛的运用。了解并合理运用这些天然的养生保健品，可以帮助我们保持健康，提高生活质量。然而，任何保健方法都应在医生指导下进行，以确保安全有效。