洪水是一种极具破坏力的自然灾害，当身处洪水中时，自救与求救成为了至关重要的生存技能。以下是一些关键步骤，帮助你在这危急时刻保护自己和他人的生命安全。
自救步骤
1. 保持冷静
首先，要尽量保持冷静，慌乱只会加速危险的发生。深呼吸，尽量镇定地评估周围的环境和自身的状况。
2. 寻找高处
迅速寻找可以攀爬的高处，如树木、屋顶、山丘等，避免被洪水冲走。记住，洪水流动速度极快，即使是一米高的水也能轻易将人冲走。
3. 寻找浮力物
如果没有高处可逃，应立即寻找任何可以提供浮力的物体，如木板、家具、救生圈等，并迅速抓住它们。
4. 避免水流中央
洪水中的水流方向和速度复杂多变，尽量避免停留在水流中央，以免被冲走。
5. 呼喊求救
大声呼救，尽可能让周围的人听到你的声音。同时，利用手机、手电筒等发出求救信号。
6. 发挥手机功能
如果手机未湿，利用手机拍照或视频记录下洪水情况，并通过社交媒体、短信或紧急电话联系救援人员。
7. 保存体力
在等待救援的过程中，尽量保存体力，避免无谓的挣扎。
求救步骤
1. 使用手机求救
立即拨打当地的紧急救援电话，如中国的110、119或120，说明自己的位置、状况和需要帮助的具体情况。
2. 使用信号设备
如果条件允许，使用手电筒、哨子或任何可以发出声音的设备来吸引救援人员的注意。
3. 点燃烟火
如果周围有干柴，可以尝试点燃烟火，烟火在夜空中非常显眼，容易引起救援人员的注意。
4. 设置求救标志
在可以移动的情况下，尝试在洪水退去后设置明显的求救标志，如用树枝或石头摆出SOS等求救信号。
5. 联系亲友
如果可能，通过手机联系亲友，告知他们你的位置和状况，让他们帮忙报警或联系救援机构。
总结
洪水是一种突发性很强的自然灾害，了解并掌握自救与求救的技巧，对于提高生存几率至关重要。在面对洪水时，一定要保持冷静，迅速判断周围环境，采取正确的自救措施，并及时发出求救信号，争取更多的生存机会。