茶香四溢，养生有道
在炎炎夏日，一杯清凉解暑的茶饮无疑能带来一抹清凉。金银花陈皮茶不仅口感清新，而且具有很好的养生功效。下面，就让我来教你如何简单两步自制一杯陈皮金银花茶。
了解金银花陈皮茶
金银花
金银花，又名忍冬花，是一种常见的药用植物。其花性甘、寒，具有清热解毒、疏散风热的功效。在夏日饮用金银花茶，可以有效清热解毒，预防感冒。
陈皮
陈皮，是橘子皮经过晒干、炮制而成的干燥果实。陈皮性温，味辛、苦，具有理气健脾、燥湿化痰的功效。与金银花搭配，可以增强茶饮的养生效果。
制作陈皮金银花茶
材料准备
- 金银花：10克
- 陈皮：5克
- 清水：约1000毫升
制作步骤
第一步：金银花陈皮浸泡
- 将金银花和陈皮放入茶壶或茶杯中。
- 倒入热水，大约80-90℃，让金银花和陈皮充分浸泡5-10分钟。
- 让茶汤自然冷却至适宜温度。
第二步：品饮与储存
- 当茶汤冷却至适宜温度后，即可饮用。
- 若要储存，可以将茶汤倒入密封的容器中，放入冰箱冷藏，可保存1-2天。
陈皮金银花茶的功效
- 清热解毒：金银花具有清热解毒的功效，可以帮助我们抵抗夏日炎热的侵袭。
- 理气健脾：陈皮可以理气健脾，有助于改善消化不良等问题。
- 抗氧化：金银花和陈皮中都含有抗氧化成分，可以帮助我们抵抗自由基，延缓衰老。
- 助眠：金银花具有一定的安神作用，有助于改善睡眠质量。
总结
金银花陈皮茶是一款夏日清凉、养生必备的茶饮。通过简单的两步制作，你就可以在家中享受到这杯健康美味的茶饮。快来动手试试吧，让你的夏日时光更加清凉舒心！