干咳是一种常见的呼吸道症状，尤其在春季和秋季，天气变化无常，很多人都会出现干咳的情况。中医认为，干咳多由燥邪侵袭肺脏所致。今天，就为大家揭秘金银花菊花巧治干咳的居家养生小妙招。
金银花菊花茶的功效
金银花和菊花都是传统的中药材，具有清热解毒、凉血明目的功效。将金银花和菊花搭配在一起泡茶，不仅可以缓解干咳，还能起到清热润肺的作用。
金银花的功效
- 清热解毒：金银花性寒，能够清热解毒，对于由热毒引起的咽喉肿痛、口腔溃疡等症状有很好的缓解作用。
- 凉血止血：金银花还具有凉血止血的功效，对于血热引起的吐血、衄血等症状有一定的治疗作用。
- 抗氧化：金银花中含有丰富的抗氧化物质，能够清除体内的自由基，延缓衰老。
菊花的功效
- 清热解毒：菊花性寒，具有清热解毒、凉血明目的功效，对于肝火旺盛、目赤肿痛等症状有很好的缓解作用。
- 平肝潜阳：菊花还具有平肝潜阳的作用，对于高血压、头痛、眩晕等症状有一定的治疗作用。
- 抗氧化：菊花中的抗氧化物质能够清除体内的自由基，延缓衰老。
金银花菊花茶的制作方法
材料
- 金银花10克
- 菊花10克
- 清水500毫升
制作步骤
- 将金银花和菊花放入茶壶中。
- 加入清水，用大火煮沸。
- 沸腾后转小火煮5分钟。
- 关火，盖上壶盖，闷泡10分钟。
- 滤去茶渣，即可饮用。
注意事项
- 金银花和菊花性寒，脾胃虚寒者不宜过量饮用。
- 孕妇和哺乳期妇女应在医生指导下饮用。
金银花菊花茶的其他用法
除了泡茶饮用，金银花和菊花还可以用来煮粥、炖汤等，具体如下：
金银花菊花粥
- 材料：大米100克，金银花10克，菊花10克。
- 制作步骤：将大米和金银花、菊花一起放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮至米粒开花，即可食用。
金银花菊花炖鸡汤
- 材料：鸡半只，金银花10克，菊花10克，姜片适量。
- 制作步骤：将鸡洗净切块，与金银花、菊花、姜片一起放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火炖煮1小时，调味即可食用。
总之，金银花菊花茶是一种简单有效的居家养生小妙招，对于缓解干咳、清热解毒等有很好的效果。大家不妨试一试，为自己的健康加分。