金银花和菊花，这两种我们日常生活中常见的植物，都有着丰富的药用价值和养生功效。那么，金银花和菊花在日常养生中究竟有何作用？长期使用又有哪些好处和需要注意的事项呢？接下来，我们就一起来了解一下。
一、金银花和菊花的功效与作用
1. 金银花
金银花，学名Lonicera japonica Thunb，属于忍冬科忍冬属。其花朵呈金黄色，故得名金银花。金银花具有清热解毒、凉血消肿、散风散热等功效。
- 清热解毒：金银花对各种热毒性疾病，如感冒、喉咙痛、口腔溃疡等，有很好的治疗作用。
- 凉血消肿：金银花具有凉血消肿的功效，适用于治疗皮肤炎症、痈肿疮毒等。
- 散风散热：金银花能够散风散热，对于头痛、鼻塞、目赤等风热性疾病有一定的缓解作用。
2. 菊花
菊花，学名Chrysanthemum morifolium Ramat，属于菊科菊属。菊花色泽艳丽，香气浓郁，具有清热解毒、明目、平肝、祛风等功效。
- 清热解毒：菊花具有清热解毒的功效，适用于治疗感冒、头痛、口疮等热性疾病。
- 明目：菊花有明目的作用，对于眼部疲劳、视力模糊等眼部疾病有一定的改善作用。
- 平肝：菊花具有平肝潜阳的功效，适用于治疗高血压、头痛、眩晕等肝阳上亢症状。
- 祛风：菊花有祛风的作用，适用于治疗风湿性关节炎、腰腿疼痛等风湿性疾病。
二、长期使用金银花和菊花的好处
1. 提高免疫力
金银花和菊花都具有提高免疫力的作用，长期使用可以帮助人体增强抵抗力，预防感冒等疾病。
2. 改善心血管健康
金银花和菊花中的有效成分能够扩张血管、降低血压，对于心血管疾病有一定的辅助治疗作用。
3. 抗氧化作用
金银花和菊花中的抗氧化物质可以清除体内的自由基，减缓细胞衰老，具有一定的抗衰老作用。
三、长期使用金银花和菊花的注意事项
1. 体质适宜
金银花和菊花性寒，体质偏寒者应慎用。特别是金银花，性凉，脾胃虚寒者应避免长期使用。
2. 用量适中
金银花和菊花虽然具有多种功效，但过量使用可能导致副作用。建议在医生的指导下使用，控制好用量。
3. 避免与其他药物同用
金银花和菊花与某些药物可能存在相互作用，如正在服用抗凝血药物的患者应避免使用金银花。
4. 孕妇及哺乳期妇女慎用
金银花和菊花可能对胎儿和哺乳期婴儿产生不良影响，孕妇及哺乳期妇女应慎用。
总之，金银花和菊花在日常生活中具有一定的养生保健作用。但在使用过程中，应注意以上事项，以确保安全有效。