夏日炎炎，一杯养生饮品解暑又养生
随着夏日的到来，气温逐渐攀升，人体容易出现食欲不振、精神不济等症状。此时，一杯清凉解暑的养生饮品便显得尤为重要。金银花和菊花都是传统的中药材，具有清热解毒、消暑解热的功效。将它们搭配在一起，不仅口感清甜，而且养生效果显著。
金银花：清热解毒，夏季良药
金银花，又名忍冬花，是一种常见的中药材。它具有清热解毒、凉血消肿的功效，对于夏季常见的感冒、咽喉肿痛、痈疮疖肿等症状有很好的缓解作用。金银花中的挥发油成分，还能起到抗菌、抗病毒的作用。
菊花：明目清肝，养生佳品
菊花，是一种常见的中草药，具有清热解毒、明目清肝的功效。菊花中的多种生物活性成分，如菊甙、黄酮类化合物等，能够帮助降低血压、抗氧化、抗炎等作用。此外，菊花茶还能帮助消除眼部疲劳，保护视力。
金银花露菊香饮品搭配指南
材料：
- 金银花：10克
- 菊花：10克
- 红枣：3-5颗
- 红糖：适量
- 清水：1000毫升
制作方法：
- 将金银花和菊花洗净，放入茶壶中。
- 将红枣洗净，去核，备用。
- 在茶壶中加入清水，放入红枣。
- 用小火煮沸，待水开后，转小火煮5-10分钟。
- 加入适量红糖，搅拌均匀。
- 关火，盖上茶壶盖，闷泡10-15分钟。
- 将茶水倒入茶杯中，即可饮用。
饮用建议：
- 每日1-2杯，可随个人口味调整红糖的用量。
- 最好在餐后饮用，有助于消化。
- 孕妇、哺乳期妇女及身体虚弱者慎用。
总结
金银花露菊香饮品，是一款适合夏季饮用的养生饮品。它不仅口感清甜，而且具有清热解毒、明目清肝的功效。在炎炎夏日，为自己和家人准备一杯金银花露菊香饮品，让健康与美味同行。