秋风送爽，天气逐渐转凉，儿童在这个季节容易出现咳嗽、喉咙痛等症状。这时候，一款既能滋养身体，又能润肺止咳的饮品就显得尤为重要。今天，就为大家介绍一款由金银花、枇杷和雪梨三种食材合成的饮品——金银花枇杷雪梨汁，为孩子们带来秋日的健康与温暖。
金银花：清热解毒，润肺止咳
金银花，又名忍冬花，是一种常见的药用植物。它具有清热解毒、凉血消肿、润肺止咳等功效。在秋季，儿童容易受到燥邪侵袭，出现喉咙痛、咳嗽等症状，金银花可以有效缓解这些症状。
金银花的营养成分
- 维生素C：具有抗氧化、增强免疫力的作用。
- 芦丁：具有抗炎、抗过敏、保护血管的作用。
- 氨基酸：参与人体的新陈代谢，维持身体健康。
枇杷：润肺止咳，生津止渴
枇杷，是一种营养价值较高的水果，具有润肺止咳、生津止渴、健脾开胃等功效。在秋季，儿童容易出现咳嗽、喉咙痛等症状，枇杷可以帮助缓解这些症状。
枇杷的营养成分
- 维生素C：具有抗氧化、增强免疫力的作用。
- 维生素A：有助于保护视力，维持皮肤健康。
- 蛋白质：参与人体的新陈代谢，维持身体健康。
雪梨：清热润肺，生津止渴
雪梨，又称为白梨，具有清热润肺、生津止渴、止咳化痰等功效。在秋季，儿童容易出现喉咙痛、咳嗽等症状，雪梨可以帮助缓解这些症状。
雪梨的营养成分
- 维生素C：具有抗氧化、增强免疫力的作用。
- 膳食纤维：有助于促进肠道蠕动，预防便秘。
- 氨基酸：参与人体的新陈代谢，维持身体健康。
金银花枇杷雪梨汁的制作方法
材料
- 金银花：10克
- 枇杷：2个
- 雪梨：1个
- 清水：适量
步骤
- 将金银花洗净，用冷水浸泡30分钟。
- 将枇杷洗净，去皮去核，切成小块。
- 将雪梨洗净，去皮去核，切成小块。
- 将浸泡好的金银花、枇杷和雪梨放入榨汁机中，加入适量清水，搅拌均匀。
- 将榨好的果汁过滤，去渣取汁。
- 将果汁倒入杯中，即可饮用。
金银花枇杷雪梨汁的食用注意事项
- 金银花性寒，脾胃虚寒者不宜过多饮用。
- 枇杷性凉，脾胃虚寒者不宜过多食用。
- 雪梨性寒，脾胃虚寒者不宜过多食用。
- 金银花枇杷雪梨汁不宜与其他寒性药物同服。
在这个秋季，为孩子们准备一杯金银花枇杷雪梨汁，让他们在享受美味的同时，也能保持身体健康。让我们一起行动起来，为孩子们的健康保驾护航！