了解惊蛰节气
惊蛰，是二十四节气中的第三个节气，标志着春季的到来。在这一天，春雷始鸣，蛰伏于地下的昆虫开始苏醒。惊蛰节气对宝宝的养生尤为重要，通过适当的推拿可以增强宝宝的体质，预防春季常见疾病。
推拿技巧图解
1. 清肺经
位置：位于宝宝无名指掌面，从指尖至指根。
手法：用拇指从指尖推向指根，力度适中，连续推拿100次。
作用：清肺经可以清热解毒，增强宝宝的呼吸系统功能。
2. 按揉天突穴
位置：位于宝宝颈部，胸骨上端凹陷处。
手法：用拇指或中指按揉天突穴，每次按揉1-2分钟。
作用：按揉天突穴可以宽胸理气，增强宝宝的免疫力。
3. 拿捏合谷穴
位置：位于宝宝手背，拇指与食指的根部交界处。
手法：用拇指和食指拿捏合谷穴，每次拿捏1-2分钟。
作用：拿捏合谷穴可以疏风解表，增强宝宝的抵抗力。
4. 按揉足三里
位置：位于宝宝小腿前外侧，膝眼下方四横指处。
手法：用拇指按揉足三里，每次按揉1-2分钟。
作用：按揉足三里可以健脾和胃，增强宝宝的消化吸收能力。
宝宝健康养生秘诀
除了推拿，以下养生秘诀也有助于宝宝健康成长：
- 合理饮食：保证宝宝摄入充足的营养，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。
- 适量运动：鼓励宝宝进行户外活动，增强体质。
- 充足睡眠：保证宝宝有充足的睡眠，有助于身体发育。
- 避免接触过敏源：春季花粉较多，注意避免宝宝接触过敏源。
通过以上推拿技巧和养生秘诀，相信宝宝的春季会更加健康快乐！