菊花，作为我国传统的药用植物，不仅美观，而且营养丰富。其中所含的微量元素对健康养生有着重要作用。以下是一份菊花中常见的微量元素一览表，帮助您更好地了解这一天然宝库。
1. 钙（Ca）
钙是构成人体骨骼和牙齿的重要成分，对维持骨骼健康、神经传导、肌肉收缩等生理功能具有重要作用。菊花中钙含量较为丰富，有助于补充日常所需的钙质。
2. 铁（Fe）
铁是血红蛋白的组成部分，负责携带氧气至全身细胞。菊花中含有的铁质，可以帮助改善贫血症状，提高机体免疫力。
3. 锌（Zn）
锌是多种酶的活性中心，对免疫系统和细胞分裂有重要作用。菊花中锌含量适中，有助于维持免疫系统的正常功能。
4. 钾（K）
钾离子参与调节细胞内外的水分平衡，维持心脏的正常节律，以及肌肉和神经的兴奋性。菊花中含有一定量的钾，有助于补充日常所需。
5. 铜（Cu）
铜是多种酶的辅因子，参与铁的吸收、利用和代谢。菊花中含有的铜，有助于提高铁的利用率，改善贫血症状。
6. 镁（Mg）
镁是人体内300多种酶的激活剂，参与能量代谢、蛋白质合成、神经肌肉传导等生理过程。菊花中含有适量的镁，有助于维持身体的正常生理功能。
7. 硒（Se）
硒是一种抗氧化剂，具有清除自由基、预防心血管疾病、增强免疫力等作用。菊花中含有的硒，有助于提高身体的抗氧化能力。
8. 氟（F）
氟元素有助于维持牙齿和骨骼的健康。菊花中含有一定量的氟，有助于预防龋齿和骨质疏松。
9. 钙（Ca）
钙是构成人体骨骼和牙齿的重要成分，对维持骨骼健康、神经传导、肌肉收缩等生理功能具有重要作用。菊花中钙含量较为丰富，有助于补充日常所需的钙质。
总结
菊花中所含的微量元素对人体健康具有重要意义。在日常饮食中适量饮用菊花茶，有助于补充这些微量元素，达到健康养生的目的。同时，菊花茶具有清热解毒、平肝明目、抗疲劳等功效，适合大多数人饮用。