菊花和决明子，这两种看似普通的植物，却蕴含着丰富的养生功效。今天，我们就来揭开菊花决明子茶的秘密，看看它如何帮助我们轻松降血脂，成为一款养生饮品。
菊花：清热解毒，明目养颜
菊花，被誉为“花中君子”，其性味甘、苦，微寒。中医认为，菊花具有清热解毒、明目养颜的功效。现代研究表明，菊花中含有丰富的菊黄素、菊苷等成分，具有抗氧化、抗炎、抗病毒等多种生物活性。
菊花的作用
- 清热解毒：菊花具有清热解毒的作用，可以帮助我们清除体内的热毒，预防感冒、咽喉肿痛等症状。
- 明目养颜：菊花含有丰富的维生素A和C，以及氨基酸等营养成分，有助于改善视力，延缓衰老。
- 降血脂：菊花中的菊黄素具有降血脂的作用，可以帮助我们降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平。
决明子：清肝明目，润肠通便
决明子，又名草决明，是一种常见的药材。中医认为，决明子性味甘、苦、凉，具有清肝明目、润肠通便的功效。现代研究表明，决明子含有丰富的植物蛋白、膳食纤维、维生素等营养成分，具有降血脂、降血糖、抗炎等多种生物活性。
决明子的作用
- 清肝明目：决明子具有清肝明目的作用，可以帮助我们改善视力，预防眼部疾病。
- 润肠通便：决明子含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，预防便秘。
- 降血脂：决明子中的植物蛋白和膳食纤维具有降血脂的作用，可以帮助我们降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平。
菊花决明子茶的制作方法
原料
- 菊花：10克
- 决明子：10克
- 清水：1000毫升
制作步骤
- 将菊花和决明子放入茶壶中。
- 加入清水，用大火煮沸。
- 撇去浮沫，转小火继续煮5分钟。
- 关火，盖上盖子，闷泡10分钟。
- 滤去茶渣，即可饮用。
菊花决明子茶的功效与禁忌
功效
- 降血脂：菊花和决明子都具有降血脂的作用，长期饮用可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平。
- 清热解毒：菊花具有清热解毒的作用，可以帮助我们清除体内的热毒。
- 明目养颜：菊花和决明子都具有明目养颜的作用，有助于改善视力，延缓衰老。
- 润肠通便：决明子具有润肠通便的作用，可以预防便秘。
禁忌
- 脾胃虚寒者：菊花和决明子性质偏寒，脾胃虚寒者不宜过多饮用。
- 孕妇：孕妇在服用任何药物或饮品前，请务必咨询医生。
菊花决明子茶，一款简单易做的养生饮品，可以帮助我们轻松降血脂，保持身体健康。让我们从今天开始，养成饮用菊花决明子茶的好习惯吧！