在我们的日常生活中，养肝护肝已经成为越来越多人关注的健康话题。而天然中草药茶饮，因其简单易行、效果显著，受到了许多人的喜爱。今天，就让我们来聊聊决明子搭配菊花茶养肝护肝的5大好处，让你健康生活从一杯茶开始。
1. 清热解毒，护肝养肝
决明子和菊花都具有清热解毒的功效。决明子性味甘、苦、凉，归肝、肾、大肠经，能清热解毒、明目降压；菊花性味甘、苦、凉，归肺、肝经，具有清热解毒、平肝明目的作用。两者搭配，可以有效地清除体内毒素，保护肝脏健康。
2. 降脂减肥，预防脂肪肝
决明子和菊花还具有降脂减肥的作用。决明子中的植物甾醇、大黄素等成分可以抑制脂肪合成，降低血脂；菊花中的挥发油、黄酮类物质等成分可以降低血液粘稠度，预防脂肪肝的发生。
3. 抗氧化，延缓衰老
决明子和菊花中的多种抗氧化成分，如维生素E、黄酮类物质等，可以清除体内的自由基，延缓衰老，保护肝脏细胞。
4. 改善视力，预防眼部疾病
决明子和菊花都具有明目的作用。决明子中的大黄素、芦丁等成分可以改善眼部血液循环，缓解眼疲劳；菊花中的氨基酸、维生素等成分可以增强眼部的抵抗力，预防眼部疾病。
5. 增强免疫力，提高抵抗力
决明子和菊花中的多种营养成分，如氨基酸、维生素、矿物质等，可以增强人体免疫力，提高抵抗力，降低感染疾病的风险。
如何泡制决明子菊花茶
- 取10克决明子和5克菊花，放入茶壶中。
- 加入500毫升开水，盖上盖子，闷泡5-10分钟。
- 滤去茶渣，即可饮用。
注意事项
- 决明子性寒，脾胃虚寒者慎用。
- 泡制决明子菊花茶时，建议使用玻璃杯或陶瓷杯，不宜使用金属杯具。
- 决明子菊花茶不宜长期饮用，建议每周饮用2-3次。
让我们一起从一杯决明子菊花茶开始，呵护肝脏健康，享受美好生活！