在现代社会，手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分。然而，在驾驶过程中使用手机，尤其是分心看手机，却可能带来严重的后果。本文将详细探讨开车时分心看手机的风险，以及如何避免这些风险。
一、分心看手机的危害
1. 视觉分散
当驾驶员在开车时分心看手机时，他们的视线会从道路上转移到手机屏幕上。这种视觉分散可能导致驾驶员无法及时发现路面情况，从而增加交通事故的风险。
2. 反应迟钝
使用手机会分散驾驶员的注意力，使得他们在遇到紧急情况时反应迟钝。据统计，开车时分心看手机的人反应时间比正常情况下慢约50%。
3. 头晕恶心
长时间开车时分心看手机，容易导致驾驶员出现头晕、恶心等症状。这是因为手机屏幕发出的蓝光会影响人体生物钟，导致生理不适。
二、如何避免分心看手机
1. 遵守交通法规
驾驶员应严格遵守交通法规，严禁在驾驶过程中使用手机。我国《道路交通安全法》明确规定，驾驶机动车时不得有妨碍安全驾驶的行为。
2. 使用车载导航
在驾驶过程中，可以使用车载导航系统代替手机导航。车载导航系统可以固定在车辆内部，避免驾驶员在驾驶时分心。
3. 预先规划路线
在出发前，提前规划好路线，并设置好手机导航。这样，在驾驶过程中，驾驶员只需关注路况，无需分心看手机。
4. 培养良好习惯
驾驶员应养成良好的驾驶习惯，将手机置于视线之外，避免在驾驶时分心。此外，可以设置手机勿扰模式，防止手机来电、短信等干扰驾驶。
三、总结
开车时分心看手机，不仅容易导致交通事故，还会给驾驶员带来头晕、恶心等不适。为了自己和他人的安全，驾驶员应严格遵守交通法规，养成良好的驾驶习惯，远离分心驾驶。让我们共同营造一个安全、和谐的交通环境。