在炎炎夏日，一杯清凉的饮品无疑是缓解暑热的最佳选择。今天，就为大家介绍一款夏日解暑新饮品——牛奶金银花，不仅味道鲜美，而且具有养生功效，下面让我们一起来看看如何轻松自制这款养生佳品吧！
金银花简介
金银花，又名忍冬花，是我国传统的中药材之一。它具有清热解毒、凉血止痢、抗病毒等多种功效，是夏季清热解暑的佳品。金银花中含有丰富的挥发油、黄酮类、有机酸等活性成分，对人体具有很好的保健作用。
牛奶金银花饮品的制作方法
材料准备
- 新鲜金银花：20克
- 牛奶：300毫升
- 白糖或蜂蜜：适量（根据个人口味调整）
制作步骤
金银花泡水：将新鲜金银花洗净，放入杯中，加入适量沸水，浸泡5-10分钟，待金银花充分释放有效成分后捞出。
制作金银花茶：将浸泡好的金银花茶放入茶壶中，用热水冲泡2-3分钟，使金银花茶的香气和味道充分发挥出来。
加入牛奶：将冲泡好的金银花茶倒入碗中，加入适量牛奶，搅拌均匀。
调味：根据个人口味，加入适量白糖或蜂蜜调味。
冷藏饮用：将调制好的牛奶金银花饮品放入冰箱冷藏，待其冷却后即可享用。
牛奶金银花饮品的功效与作用
清热解暑：金银花具有清热解毒的作用，与牛奶结合，更能有效缓解夏日高温带来的不适。
美容养颜：牛奶富含蛋白质、钙、磷等营养元素，具有滋养肌肤、延缓衰老的作用。
抗病毒：金银花具有抗病毒的作用，能够增强人体免疫力，预防感冒等疾病。
助消化：牛奶具有促进消化、改善睡眠的作用，金银花也有助于缓解胃肠不适。
结语
牛奶金银花饮品是一款集养生与美味于一身的夏日饮品。自制过程简单，而且成本低廉。大家不妨在炎炎夏日尝试制作一杯，为家人和自己带来一份清凉与健康。