夏日炎炎，正是享受新鲜水果的好时节。今天，我要给大家介绍一款简单易做、营养美味的水果拼盘——圣女果猕猴桃拼盘。它不仅色彩鲜艳，而且富含多种维生素和矿物质，是夏日健康水果的新选择。
圣女果猕猴桃拼盘的营养价值
圣女果的营养价值
圣女果，又称小番茄，是一种营养价值极高的水果。它含有丰富的维生素C、维生素A、钾、钙、铁等营养成分，具有抗氧化、降低血脂、保护心血管健康等作用。
猕猴桃的营养价值
猕猴桃被誉为“水果之王”，含有丰富的维生素C、维生素E、钾、膳食纤维等营养成分。它具有抗氧化、提高免疫力、促进消化、降低血糖等功效。
圣女果猕猴桃拼盘的制作方法
准备材料
- 圣女果若干
- 猕猴桃1个
- 蜂蜜或沙拉酱适量
- 柠檬汁适量
制作步骤
- 清洗水果：将圣女果和猕猴桃用清水冲洗干净，去除表面的农药残留。
- 切水果：将猕猴桃去皮，切成小块；圣女果对半切开。
- 摆盘：将切好的猕猴桃和圣女果摆放在盘子上，形成美丽的图案。
- 调味：根据个人口味，在水果上淋上蜂蜜或沙拉酱，再挤上一些柠檬汁，增加口感。
- 冷藏：将拼盘放入冰箱冷藏，让水果更加爽口。
圣女果猕猴桃拼盘的食用建议
- 早餐搭配：圣女果猕猴桃拼盘可以作为早餐搭配，为一天的生活提供充足的能量。
- 下午茶：在下午茶时间，来一份圣女果猕猴桃拼盘，既能解馋又能补充营养。
- 减肥期间：圣女果猕猴桃拼盘低热量、高纤维，适合减肥期间食用。
结语
圣女果猕猴桃拼盘是一款简单易做、营养美味的水果拼盘，适合各个年龄段的人群。在炎炎夏日，让我们一起享受这份美味与健康的结合吧！