水果，一直以来都被认为是维生素和矿物质的好来源，而蛋白质，似乎更多地与肉类、奶制品等食物联系在一起。但你知道吗？有些水果的蛋白质含量其实并不低，甚至可以称为“隐藏的高蛋白水果”。今天，我们就来盘点一下这7种水果，让你在享受美味的同时，也能补充足够的蛋白质。
1. 芒果
芒果是一种热带水果，口感鲜美，营养丰富。它不仅含有多种维生素，还含有较高的蛋白质。据营养学家测定，每100克芒果中大约含有0.5克蛋白质。虽然含量不算高，但芒果的口感和营养价值使其成为了一种不可多得的水果。
2. 桃子
桃子是夏季常见的水果之一，它不仅水分充足，还含有一定量的蛋白质。每100克桃子中大约含有0.6克蛋白质，虽然比不上肉类，但作为水果来说，桃子的蛋白质含量已经相当可观了。
3. 樱桃
樱桃是一种小巧玲珑的水果，口感酸甜可口。它不仅含有丰富的维生素和矿物质，还含有较高的蛋白质。每100克樱桃中大约含有0.4克蛋白质，虽然含量不高，但樱桃的独特口感使其成为了一种受欢迎的水果。
4. 柑橘类水果
柑橘类水果，如橙子、柚子、柠檬等，都是富含蛋白质的水果。以橙子为例，每100克橙子中大约含有0.6克蛋白质。这些水果的蛋白质含量虽然不高，但它们丰富的维生素C和纤维素，使其成为了一种健康的水果选择。
5. 花生
花生虽然是一种坚果，但在这里我们将其归为水果一类。花生是一种高蛋白、高脂肪的食物，每100克花生中大约含有25克蛋白质。虽然花生不是传统意义上的水果，但它的营养价值使其成为了一种特殊的存在。
6. 草莓
草莓是一种口感鲜美、营养价值高的水果，它不仅含有多种维生素和矿物质，还含有较高的蛋白质。每100克草莓中大约含有0.4克蛋白质，虽然含量不高，但草莓的独特口感和丰富的营养价值使其成为了一种受欢迎的水果。
7. 葡萄
葡萄是一种口感酸甜、营养价值高的水果，它不仅含有多种维生素和矿物质，还含有较高的蛋白质。每100克葡萄中大约含有0.4克蛋白质。葡萄的蛋白质含量虽然不高，但它的丰富营养使其成为了一种健康的水果选择。
总结起来，这7种水果虽然不是蛋白质的主要来源，但它们的蛋白质含量并不低，可以作为日常饮食中蛋白质的补充来源。在享受美味的同时，不妨多吃这些隐藏的高蛋白水果，让我们的饮食更加均衡。