在繁忙的都市生活中，西安交警作为维护交通秩序、保障道路安全的重要力量，其工作强度之大、责任之重不言而喻。合理安排休息时间，对于保障交警同志们的身心健康以及提高工作效率至关重要。以下是一些具体的措施和建议：
一、科学制定作息时间表
1.1 考虑工作性质，分段安排
交警的工作具有特殊性，需要根据不同的时间段进行不同的工作安排。例如，早高峰、晚高峰时段是交通压力最大的时期，交警需要集中精力指挥交通。而在非高峰时段，交警可以适当调整工作节奏，进行必要的休息。
1.2 结合人体生物钟，合理分配
人体生物钟对作息时间有重要影响。交警部门应考虑这一因素，合理安排作息时间，确保交警在精力最充沛的时候执行任务。
二、强化休息保障措施
2.1 规定强制休息时间
对于交警来说，强制休息是保障其身心健康的必要手段。可以通过规定每天或每周的强制休息时间，确保交警得到充分的休息。
2.2 提供良好的休息环境
交警部门应提供舒适的休息场所，如配备休息室、提供必要的休息设施等，为交警创造良好的休息环境。
三、实施轮岗制度
3.1 分工合作，减轻压力
通过实施轮岗制度，交警可以分担工作压力，避免长时间从事同一类型的工作导致的疲劳和职业伤害。
3.2 交叉培训，提高应对能力
轮岗还可以让交警学习到不同的工作技能，提高应对各种突发情况的能力。
四、关注心理健康
4.1 定期心理辅导
交警工作压力大，心理负担重。交警部门应定期组织心理辅导活动，帮助交警缓解压力，保持良好的心理状态。
4.2 建立心理援助热线
设立心理援助热线，让交警在遇到心理问题时能够及时得到帮助。
五、加强健康管理
5.1 定期体检
交警部门应定期组织体检，及时发现并处理健康问题。
5.2 健康知识普及
通过举办健康知识讲座、发放健康宣传资料等方式，提高交警的健康意识。
六、总结
合理安排休息时间，对于西安交警保障道路安全与自身健康至关重要。通过科学制定作息时间表、强化休息保障措施、实施轮岗制度、关注心理健康和加强健康管理等一系列措施，可以有效提高交警的工作效率和生活质量，为西安的交通秩序保驾护航。