夏日炎炎，一杯清凉的饮品无疑是解暑的最佳选择。今天，就让我们来揭秘一种夏日消暑的新秘方——西红柿荔枝搭配糖水，让你在家就能轻松自制美味健康的饮品。
西红柿荔枝的营养价值
西红柿
西红柿富含维生素C、番茄红素、钾、膳食纤维等营养成分。其中，番茄红素具有抗氧化作用，可以帮助抵抗自由基，保护心血管健康。
荔枝
荔枝含有丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素C、维生素A、蛋白质等营养成分。荔枝具有很好的补益作用，可以补充能量，增强体质。
西红柿荔枝糖水的制作方法
材料
- 西红柿：2个
- 荔枝：10颗
- 冰糖：适量
- 清水：适量
步骤
- 西红柿洗净，切成小块。
- 荔枝去壳，去核。
- 将西红柿和荔枝放入榨汁机中，加入适量冰糖和清水，搅拌均匀。
- 将搅拌好的果汁倒入锅中，用中小火煮沸。
- 煮沸后转小火，继续煮5-10分钟，让果汁更加浓郁。
- 关火，待果汁冷却后即可饮用。
西红柿荔枝糖水的功效
消暑解渴
西红柿荔枝糖水具有很好的消暑解渴作用，可以帮助我们在炎热的夏天保持身体水分平衡。
抗氧化
西红柿和荔枝都含有丰富的抗氧化物质，可以帮助我们抵抗自由基，延缓衰老。
增强免疫力
西红柿荔枝糖水中的营养成分可以增强我们的免疫力，提高身体抵抗力。
注意事项
- 西红柿和荔枝不宜空腹食用，以免刺激胃黏膜。
- 冰糖的用量可以根据个人口味调整。
- 果汁煮沸后，不宜长时间加热，以免破坏营养成分。
夏日炎炎，一杯西红柿荔枝糖水，既美味又健康，赶快动手尝试一下吧！