夏日炎炎，食欲不振，油腻的食物让人感觉更加沉重。这时候，一杯凉茶不仅能解油腻，还能带来清爽的感觉。下面，就让我为大家推荐几款夏日必备的凉茶，让你的夏天更加舒适！
1. 绿豆凉茶
绿豆凉茶的制作方法
绿豆凉茶具有清热解毒、消暑止渴的功效。制作方法如下：
- 将绿豆洗净，用清水浸泡2小时。
- 将泡好的绿豆放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮至绿豆开花。
- 捞出绿豆，加入适量冰糖，煮至冰糖溶化。
- 最后，加入薄荷叶或金银花，搅拌均匀即可。
绿豆凉茶的功效
- 清热解毒：绿豆具有清热解毒的作用，适合夏日食用。
- 消暑止渴：绿豆汤具有消暑止渴的功效，能帮助人们度过炎热的夏天。
- 利尿消肿：绿豆有利尿消肿的作用，有助于排出体内多余水分。
2. 薄荷凉茶
薄荷凉茶的制作方法
薄荷凉茶具有清热解毒、提神醒脑的功效。制作方法如下：
- 将新鲜薄荷叶洗净，沥干水分。
- 将薄荷叶放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮5分钟。
- 捞出薄荷叶，加入适量冰糖，煮至冰糖溶化。
- 最后，加入少许柠檬汁，搅拌均匀即可。
薄荷凉茶的功效
- 清热解毒：薄荷具有清热解毒的作用，适合夏日食用。
- 提神醒脑：薄荷具有提神醒脑的功效，能帮助人们缓解疲劳。
- 缓解头痛：薄荷具有缓解头痛的作用，适合头痛患者饮用。
3. 菊花凉茶
菊花凉茶的制作方法
菊花凉茶具有清热解毒、明目养颜的功效。制作方法如下：
- 将菊花洗净，沥干水分。
- 将菊花放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮10分钟。
- 捞出菊花，加入适量冰糖，煮至冰糖溶化。
- 最后，加入少许蜂蜜，搅拌均匀即可。
菊花凉茶的功效
- 清热解毒：菊花具有清热解毒的作用，适合夏日食用。
- 明目养颜：菊花具有明目养颜的功效，有助于改善视力。
- 抗氧化：菊花具有抗氧化作用，有助于延缓衰老。
4. 柠檬草凉茶
柠檬草凉茶的制作方法
柠檬草凉茶具有消暑解油腻、提神醒脑的功效。制作方法如下：
- 将柠檬草洗净，沥干水分。
- 将柠檬草放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮10分钟。
- 捞出柠檬草，加入适量冰糖，煮至冰糖溶化。
- 最后，加入少许蜂蜜，搅拌均匀即可。
柠檬草凉茶的功效
- 消暑解油腻：柠檬草具有消暑解油腻的功效，适合夏日食用。
- 提神醒脑：柠檬草具有提神醒脑的功效，能帮助人们缓解疲劳。
- 抗菌消炎：柠檬草具有抗菌消炎的作用，有助于预防疾病。
夏日炎炎，一杯凉茶，清爽一夏。以上几款凉茶，不仅口感清爽，还具有多种功效，快来试试吧！