夏日炎炎，阳光明媚，但也伴随着高温带来的健康风险。在这个季节，热射病和中暑是两个需要我们特别注意的名词。那么，热射病与中暑有何区别？我们又该如何预防呢？今天，就让我们一起揭开这些问题的神秘面纱。
热射病：高温下的致命杀手
热射病，又称为重症中暑，是一种在高温环境下因体温调节中枢功能失调、汗腺功能衰竭而引发的一种严重热相关性疾病。热射病的症状包括：
- 高热：体温迅速升高，可达40℃以上。
- 精神状态改变：如谵妄、昏迷等。
- 恶心、呕吐、乏力等。
- 深度脱水：皮肤干燥、口渴、少尿等。
热射病是一种紧急情况，如果不及时救治，可能会导致生命危险。
预防措施
- 避免高温时段外出：尽量避免在上午10点到下午4点这个时间段外出，因为此时紫外线较强，气温较高。
- 充足饮水：随身携带水或饮料，保持充足的水分摄入。
- 穿着合适：选择宽松、透气的衣物，佩戴遮阳帽、太阳镜等防护用品。
- 保持室内通风：室内应保持空气流通，使用空调时，温度设置在26℃左右。
- 避免剧烈运动：在高温天气下，避免进行剧烈运动，以防体温过高。
中暑：热浪中的常见病
中暑是指人体在高温环境下，由于散热不足或热量摄入过多，导致体温调节功能紊乱，引起的一系列症状。中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。
中暑的症状
- 先兆中暑：出现头晕、乏力、口渴、出汗等症状，体温正常或略有升高。
- 轻症中暑：体温升高，可达38℃以上，伴有恶心、呕吐、面色苍白、出冷汗等症状。
- 重症中暑：出现昏迷、抽搐、呼吸急促、脉搏细弱等症状，严重者可导致死亡。
预防措施
- 保持室内通风：室内应保持空气流通，使用空调时，温度设置在26℃左右。
- 充足饮水：保持充足的水分摄入，避免脱水。
- 穿着透气衣物：选择宽松、透气的衣物，佩戴遮阳帽、太阳镜等防护用品。
- 避免剧烈运动：在高温天气下，避免进行剧烈运动，以防体温过高。
总结
热射病与中暑都是高温天气下常见的疾病，它们对人体的危害不容忽视。为了健康度过炎炎夏日，我们要了解这两种疾病，并采取相应的预防措施。只有这样，我们才能在享受夏日阳光的同时，保障自己的身体健康。