夏日炎炎，高温天气容易导致人体出现各种不适，其中发热与中暑是常见的健康问题。然而，两者在症状上存在相似之处，很容易让人混淆。今天，我们就来为大家详细解析如何区分发热与中暑，并提供一份快速自查指南，帮助大家避免误诊。
发热与中暑的区别
发热
发热是指体温超过正常范围，通常是指体温超过37.3℃。发热可能是由于感染、炎症或其他疾病引起的。
症状特点：
- 体温升高：这是发热的主要表现，可通过额头、腋窝、口腔等部位测量。
- 畏寒、寒战：体温升高时，人体会感到寒冷，甚至出现寒战。
- 乏力、食欲不振：发热时，人体消耗较大，会出现乏力、食欲不振等症状。
- 头痛、肌肉酸痛：发热可能导致头痛、肌肉酸痛等不适。
中暑
中暑是指高温环境下，人体散热功能失调，导致体温调节中枢失控，体温急剧升高的一种疾病。
症状特点：
- 体温升高：体温通常超过38℃，甚至可达40℃以上。
- 头晕、头痛：中暑初期，会出现头晕、头痛等症状。
- 乏力、恶心、呕吐：中暑时，人体能量消耗较大，会出现乏力、恶心、呕吐等症状。
- 烦躁、意识模糊：中暑严重时，会出现烦躁、意识模糊等神经系统症状。
快速自查指南
1. 体温测量
首先，通过额头、腋窝、口腔等部位测量体温。如果体温超过37.3℃，可初步判断为发热。
2. 观察症状
发热：除了体温升高，还会出现畏寒、寒战、乏力、食欲不振、头痛、肌肉酸痛等症状。
中暑：除了体温升高，还会出现头晕、头痛、乏力、恶心、呕吐、烦躁、意识模糊等症状。
3. 分析病因
发热：发热可能由感染、炎症、自身免疫等疾病引起。
中暑：中暑主要由高温环境导致，如长时间在烈日下暴晒、高温环境下工作等。
预防与处理
预防
- 保持室内通风，适当使用空调。
- 补充水分，避免脱水。
- 避免在高温时段进行剧烈运动。
- 佩戴防晒用品，避免长时间暴露在阳光下。
处理
- 发热：适当休息，多饮水，如有必要，可服用退热药物。
- 中暑：立即将患者转移到阴凉通风处，给予冷敷、补充水分等急救措施，如症状严重，应立即就医。
通过以上指南，相信大家已经能够区分发热与中暑，并在夏日高温天气中保护自己的健康。祝大家度过一个愉快的夏天！