夏日炎炎，一杯清凉的凉茶无疑是解暑的最佳选择。今天，我要向大家揭秘一位凉茶达人的QQ号，她将亲自教你如何自制凉茶，让你在这个夏天享受清凉！
凉茶达人介绍
这位凉茶达人，网名“茶香四溢”，是一位有着丰富凉茶制作经验的资深茶艺师。她的QQ号是：123456789，欢迎茶友们随时交流学习。
自制凉茶材料
要制作一杯美味的凉茶，以下材料是必不可少的：
- 红枣：5颗
- 枸杞：一小把
- 桂圆：10颗
- 莲子：10克
- 冰糖：适量
- 清水：1000毫升
自制凉茶步骤
- 准备材料：将红枣、枸杞、桂圆、莲子洗净备用。
- 泡发莲子：将莲子放入清水中浸泡2小时，使其充分泡发。
- 煮制：将红枣、枸杞、桂圆、莲子放入锅中，加入清水，大火煮沸后转小火慢炖1小时。
- 调味：待凉茶煮好后，加入适量冰糖，根据个人口味调整甜度。
- 过滤：将煮好的凉茶过滤掉固体材料，倒入容器中。
- 冷藏：将凉茶放入冰箱冷藏，待其冷却后即可饮用。
夏日凉茶推荐
- 菊花枸杞茶：具有清热解毒、明目养颜的功效，适合夏季饮用。
- 金银花茶：具有清热解毒、消炎止痛的作用，适合夏季感冒时饮用。
- 绿豆百合茶：具有清热解毒、润肺止咳的功效，适合夏季燥热时饮用。
结语
夏日炎炎，一杯凉茶解千愁。学会自制凉茶，不仅能让你的夏日生活更加清凉，还能让你在亲朋好友面前展示你的厨艺。快来关注凉茶达人，一起学习更多夏日饮品制作技巧吧！