夏日炎炎，酷热难耐，一杯清凉的凉茶水果罐头，不仅能解暑降温，还能带来满满的幸福感。今天，就让我来教你如何轻松自制凉茶水果罐头，让健康与美味并存。
准备材料
凉茶部分
- 红枣：10颗
- 枸杞：一小把
- 桂圆：10颗
- 红糖：适量
水果部分
- 橙子：2个
- 西瓜：1块
- 葡萄：1把
- 草莓：10颗
工具
- 罐头瓶：若干
- 刀具：1把
- 研磨机：1台
制作步骤
凉茶部分
- 将红枣、枸杞、桂圆洗净，放入研磨机中打成碎末。
- 将打好的碎末放入锅中，加入适量红糖，加入足够的水，大火烧开。
- 烧开后转小火慢炖，直至凉茶浓稠。
- 将炖好的凉茶倒入罐头瓶中，密封保存。
水果部分
- 橙子、西瓜、葡萄、草莓洗净，分别切成小块。
- 将切好的水果块放入另一个罐头瓶中。
- 将炖好的凉茶倒入装有水果的罐头瓶中，密封保存。
小贴士
- 凉茶水果罐头可保存3-5天，最好在冷藏条件下保存。
- 凉茶水果罐头适合夏季饮用，可解暑降温，补充维生素。
- 制作凉茶水果罐头时，水果和凉茶的搭配可以根据个人口味进行调整。
健康小知识
凉茶水果罐头中的红枣、枸杞、桂圆具有补血养颜、增强免疫力等功效；水果富含维生素和矿物质，能补充人体所需营养。夏日饮用凉茶水果罐头，既健康又美味，是夏日解暑的佳品。
让我们一起动手，制作一杯属于自己的夏日解暑凉茶水果罐头，享受健康与美味的双重享受吧！