了解中草药凉茶
夏日炎炎，一杯清爽的中草药凉茶无疑能给人带来极大的舒适感。中草药凉茶是我国传统饮品，以其独特的药食同源理念，不仅口感宜人，更具有清热解毒、消暑止渴的功效。今天，就让我们一起来揭秘这些中草药凉茶的秘方比例，让你轻松自制健康饮品。
中草药凉茶常见成分及功效
1. 菊花
菊花具有清热解毒、明目平肝的功效。常用于治疗头痛、眼干、眼涩等症状。
2. 薄荷
薄荷具有清热解毒、疏风散热、止痛的功效。常用于治疗感冒、头痛、咽喉肿痛等症状。
3. 银花
银花具有清热解毒、凉血消肿的功效。常用于治疗咽喉肿痛、感冒、发热等症状。
4. 桂圆
桂圆具有补心脾、益气血、安神宁心的功效。常用于治疗失眠、心悸、神经衰弱等症状。
5. 甘草
甘草具有调和药性、解毒、润肺止咳的功效。常用于治疗咳嗽、咽喉肿痛、便秘等症状。
中草药凉茶秘方比例
以下是一些常见的中草药凉茶秘方比例，供大家参考：
1. 菊花薄荷茶
- 菊花：10克
- 薄荷：5克
- 清水：500毫升
制作方法：
- 将菊花和薄荷放入茶壶中。
- 用清水冲泡，盖上盖子焖10分钟。
- 滤去草药，倒入杯中即可。
2. 银花桂圆茶
- 银花：10克
- 桂圆：5克
- 清水：500毫升
制作方法：
- 将银花和桂圆放入茶壶中。
- 用清水冲泡，盖上盖子焖10分钟。
- 滤去草药，倒入杯中即可。
3. 甘草薄荷茶
- 甘草：5克
- 薄荷：5克
- 清水：500毫升
制作方法：
- 将甘草和薄荷放入茶壶中。
- 用清水冲泡，盖上盖子焖5分钟。
- 滤去草药，倒入杯中即可。
自制中草药凉茶的小贴士
- 根据个人口味，可以适量添加蜂蜜、柠檬汁等调味品。
- 中草药凉茶不宜空腹饮用，以免刺激肠胃。
- 孕妇、哺乳期妇女、小孩等特殊人群请在医生指导下饮用。
夏日炎炎，一杯中草药凉茶不仅能为你带来清凉，还能让你在炎炎夏日中保持健康。赶快动手制作一杯属于自己的中草药凉茶吧！