夏日炎炎，烈日当空，一杯清凉的凉茶不仅能解渴，更能带来身心舒畅的感觉。凉茶，作为我国传统的饮品，历史悠久，种类繁多。今天，就让我们一起盘点一下中国十大经典凉茶，看看哪些凉茶能让你清凉一夏。
1. 荷叶凉茶
荷叶凉茶以荷叶为主要原料，具有清热解暑、消暑止渴的功效。荷叶中含有丰富的生物碱、黄酮类化合物等成分，具有很好的保健作用。在炎热的夏天，喝上一杯荷叶凉茶，既能消暑解渴，又能清热解毒。
2. 莲子心凉茶
莲子心凉茶以莲子心为主要原料，具有清热解毒、安神定志的功效。莲子心中的生物碱成分，有助于降低血压、改善睡眠。夏天饮用莲子心凉茶，既能清热解暑，又能宁心安神。
3. 薄荷凉茶
薄荷凉茶以薄荷为主要原料，具有清热解毒、提神醒脑的功效。薄荷中的薄荷醇成分，能刺激神经系统，缓解疲劳。在炎热的夏日，喝上一杯薄荷凉茶，既能消暑解渴，又能提神醒脑。
4. 菊花凉茶
菊花凉茶以菊花为主要原料，具有清热解毒、明目降压的功效。菊花中的挥发油成分，有助于降低血压、改善视力。夏天饮用菊花凉茶，既能清热解暑，又能明目降压。
5. 莲藕凉茶
莲藕凉茶以莲藕为主要原料，具有清热解毒、凉血止血的功效。莲藕中的多酚类化合物，具有抗氧化、抗衰老的作用。夏天饮用莲藕凉茶，既能清热解暑，又能补血养颜。
6. 冬瓜凉茶
冬瓜凉茶以冬瓜为主要原料，具有清热解毒、利尿消肿的功效。冬瓜中的丙醇二酸成分，有助于降低血脂、减肥。夏天饮用冬瓜凉茶，既能清热解暑，又能减肥瘦身。
7. 绿豆凉茶
绿豆凉茶以绿豆为主要原料，具有清热解毒、消暑止渴的功效。绿豆中的植物蛋白、维生素等成分，有助于增强免疫力、抗病毒。夏天饮用绿豆凉茶，既能清热解暑，又能增强体质。
8. 芦荟凉茶
芦荟凉茶以芦荟为主要原料，具有清热解毒、润肠通便的功效。芦荟中的芦荟多糖成分，有助于抗衰老、美容养颜。夏天饮用芦荟凉茶，既能清热解暑，又能美容养颜。
9. 西瓜皮凉茶
西瓜皮凉茶以西瓜皮为主要原料，具有清热解暑、利尿消肿的功效。西瓜皮中的氨基酸、矿物质等成分，有助于降低血压、改善水肿。夏天饮用西瓜皮凉茶，既能清热解暑，又能降低血压。
10. 酸梅汤
酸梅汤以乌梅、山楂、甘草等为主要原料，具有生津止渴、消暑解热、提神醒脑的功效。夏天饮用酸梅汤，既能清热解暑，又能开胃消食。
在炎炎夏日，选择一款适合自己的凉茶，既能消暑解渴，又能保健养生。快快行动起来，让我们一起度过一个清凉的夏天吧！