炎炎夏日，一杯清凉的饮品不仅能够消暑解渴，还能为生活增添一抹色彩。今天，就让我为大家揭秘一款夏日饮品——荔枝龙眼柠檬茶，这款饮品将荔枝、龙眼和柠檬三种水果巧妙融合，不仅口感丰富，而且健康美味。接下来，就让我一步步教你如何自制这款夏日清凉饮品吧！
一、荔枝龙眼柠檬茶的材料准备
1. 新鲜水果
- 荔枝：200克
- 龙眼：150克
- 柠檬：1个
2. 配料
- 冰糖：适量
- 清水：500毫升
- 红糖：适量（可根据个人口味添加）
二、荔枝龙眼柠檬茶的制法
1. 准备水果
将荔枝和龙眼分别去壳去核，切成小块备用。柠檬洗净后切片，去籽备用。
2. 煮制水果
在锅中加入清水，放入荔枝、龙眼和柠檬片，大火烧开后转小火煮制15分钟。
3. 加入糖分
在煮制过程中，根据个人口味加入适量冰糖或红糖，搅拌均匀，继续煮制5分钟。
4. 过滤
将煮好的水果汁用细纱布过滤，去除果肉和杂质。
5. 冷藏
将过滤好的荔枝龙眼柠檬茶倒入容器中，放入冰箱冷藏，待其冷却后即可享用。
三、荔枝龙眼柠檬茶的营养价值
1. 荔枝
荔枝含有丰富的维生素C、钙、磷、铁等营养成分，具有很好的滋补作用，可以帮助人体补充能量，增强免疫力。
2. 龙眼
龙眼具有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，具有养心、安神、益智的作用，对于改善睡眠、增强记忆力都有很好的效果。
3. 柠檬
柠檬富含维生素C、柠檬酸等营养成分，具有很好的抗氧化作用，可以帮助人体清除体内的自由基，延缓衰老。
四、荔枝龙眼柠檬茶的制作技巧
1. 选择新鲜水果
为了确保荔枝龙眼柠檬茶的美味和营养价值，建议选择新鲜、成熟的荔枝、龙眼和柠檬。
2. 控制糖分
根据个人口味适量添加糖分，过多糖分会影响饮品的健康价值。
3. 煮制时间
煮制水果的时间不宜过长，以免水果中的营养成分流失。
4. 冷藏时间
将荔枝龙眼柠檬茶冷藏一段时间后，口感更佳。
夏日炎炎，一杯清凉的荔枝龙眼柠檬茶，既能消暑解渴，又能补充营养。快动手尝试制作吧，让这个夏天变得清凉又美好！